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renforcements abdos par patapouf (invité) (85.69.239.xxx) le 05/01/13 à 13:15:18
bonjour
je me suis trouvé un plan type pour trails courts.
il y est mentionné plusieurs fois de faire des renforcements abdominaux. en quoi cela consiste-il vraiment?
est ce que ce sont des exercices faits aprés la séance ou pendant?
quel est "l'apport" de ce type de renforcement et est ce indispensable?
merci
renforcements abdos par (invité) (82.247.254.xxx) le 05/01/13 à 13:28:36
Salut
Vas voir là tu trouveras des exos pour renforcer les abdo
http://www.espace-musculation.com/gainage-oblique.html#header
http://www.espace-musculation.com/crunch-pieds-releves.html#header
Le premier est la page d acceuil et le deuxième , c est la partie abdo
Bon courage
a PLUS
renforcements abdos par patapouf (invité) (85.69.239.xxx) le 05/01/13 à 21:23:53
merci pour ces renseignements.
c'est bien ce que je redoutais a savoir des exercices a faire a coté des séances. tant pis va falloir que je m'y colle.
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