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Courir en Normandie par Arsn (invité) (88.180.161.xxx) le 16/01/13 à 09:24:54
Où courez vous en normandie? Quelles sont vos courses préférées?
Moi dans la Manche j'adore le semi des Vikings. Dans l'Orne Alençon-Médavy avec sa côte de malade.
Courir en Normandie par Anthony (invité) (92.90.20.xxx) le 16/01/13 à 16:05:12
Bonjour
Je cours dans le calvados et j'ai fait mon premier semi en 2011 sur le semi des vikings, difficile pour un premier avec le vent de face et la méconnaissance de la distance.
Pour Alençon medavy je compte la faire cette année, tu vas peut être pouvoir me donner quelques infos sur le parcours et notamment cette fameuse côte.
Courir en Normandie par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 16/01/13 à 20:16:34
Courants de la liberté of course
Courir en Normandie par Aseb (invité) (88.180.161.xxx) le 19/01/13 à 11:34:18
Salut, j'ai fait Alençon Medavy, c'est une super course. Pour le public très présent, ça me faisait penser à une étape de montagne au tour de France. Pour la course, les 10 premiers km je les ai faits à fond en me disant que c'était assez fastoche en fait. Et puis les 5 suivants je les ai faits en me disant que Râââââââ mais ça s'arrête où cette côte ?! J'ai adoré mais j'en ai bavé. Je n'étais pas hyper entrainé non plus.
Courir en Normandie par (invité) (86.73.167.xxx) le 19/01/13 à 22:53:13
j aime bien faire la course a l ile de tatihou dans la manche j adore!!!
Courir en Normandie par hugon (invité) (82.246.172.xxx) le 20/01/13 à 08:42:24
Le descriptif d'Alencon Médavy me rappelle qu'une autre course a le même profil en normandie.
Mortain st hilaire c'est 15.7 km avec 13 plat et 2.7 avec 140m de dénivellé.
Cela donne une côte "interminable" de 5%.
Très bon (dur) pour le mental...
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