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Fartlek par (invité) (78.124.142.xxx) le 18/01/13 à 18:15:56
Quelle séance de ce type de vous proposeriez pour un coureur préparant un 10 km avec 38'30 comme référence et dans une optique de progression.
Fartlek par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/01/13 à 18:24:55
Fartleck veut dire footing avec accélérations suivant parcours et humeur des coureurs.
Tu accélères dans se qui te fais plaisir, cotes, descentes, lignes droites courtes ou longues, suite de virages, etc...
Fartlek par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/01/13 à 18:25:43
Je resterai simple.
C'est vous qui voyez ?
Fartlek par (invité) (78.124.142.xxx) le 18/01/13 à 19:11:45
Donc possibilité d'envoyer du bois sur quelques kilomètres?
Fartlek par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/01/13 à 19:14:03
Oui je crois que c'est un terme suédois qui veut dire jeu de course, et donc tu peux envoyer du bois sur plusieurs kilomètres ou sur quelques centaines voire quelques dizaine de mètres
Fartlek par (invité) (78.124.142.xxx) le 18/01/13 à 19:31:19
Cool!
Par contre ce sont des footing de 45 min ou ça peut aller jusqu'à 1h-1h15
Fartlek par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 18/01/13 à 19:45:12
Je dirai que cela dépend du niveau, que je situerai approximativement 45mn pour les personnes supérieures à 35mn et pouvant aller à 1h15 pour les coureurs sous les 35mn
Fartlek par (invité) (78.124.142.xxx) le 18/01/13 à 20:23:23
Ok ce sera 45 pour moi alors
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