Programme Progression pour un 1000 mètres

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Programme Progression pour un 1000 mètres par Dav29 (invité) (77.203.1.xxx) le 25/01/13 à 22:00:51

Bonjour,

Je souhaite avoir vos avis pour une progression sur un 1000 mètres. Le 16 Mai prochain, je passe un concours dont des épreuves physiques, notamment une de course à pied, un 1000 mètres.

J'ai un chrono à 3'40 pour un 1000 mètres. J'imagine qu'un fractionné serait le plus adapté pour améliorer mon temps.

Quelle programme serait le plus adapté pour progresser d'ici le 16 Mai ?

Merci et bonne soirée.

Programme Progression pour un 1000 mètres par (invité) (88.161.199.xxx) le 31/03/13 à 21:02:53

Tout d'abord pourrais-tu nous dire combien d'entraînement tu peux réaliser avant l'échéance finale ?

Programme Progression pour un 1000 mètres par jp coffe (invité) (92.149.248.xxx) le 31/03/13 à 22:12:09

T'as un chrono de 3'40, et tu veux faire combien ?

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