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aide pour aponevrosite plantaire + podologue + choix chaussures par anto50 (invité) (31.32.51.xxx) le 27/01/13 à 14:41:39
Bonjour, je viens de temps en temps faire un tour sur ce forum mais je n' ai jamais posté... mais la j'ai un problème.
Alors voila, j'ai 23 ans, je suis un grand sportif je cours surtout pour m'entretenir mais ces derniers mois j'ai pas couru. Je me suis remis à courir il y a quelques semaines avec mes asics kayano et sous les conseils d'un pote qui cours très bien, j'ai été acheté de nouvelles chaussures pour la premiere fois dans un magasin spécialisé( avant j'allais à décath). Profitant des soldes et des supers conseils du vendeur, j'ai pris une paire de running et une paire de trail. je suis pronateur donc j'ai une des mizuno wave inspire 7 et des salomon xa pro 5.
Seulement voila, hier je suis sorti avec les trails, les 5 premiers km ont été douloureux au niveau de ma voute plantaire. J'ai forcé un peu, désséré un peu les lacets, et c'est parti les 10 km suivant ça a été. Seulement en arrivant chez moi en retirant les chaussures, grosse grosse douleur au niveau du bord interne de la voute plantaire.
Après recherche sur le net, signes typiques d'aponévrosite plantaire, et j'ai tous les facteurs de risques indiqués :( donc je pense vraiment que c'est ça. Par chance la douleur s'est calmé dans la soirée, et ça va mieux aujourd'hui meme si c'est un peu douloureux, ça va.
Cette douleur m'étais déja arrivé avec les kayano mais ça partait en 2 minutes en courant et puis voila.
D'ou des questions :
1) faut il un temps d'adaptation en "forcant" un peu avec les chaussures pour que ça parte ou faut vraiment que je ne les remettent jamais ?
2) Faut que j'aille un voir un podologue j'imagine ? je sens que je vais avoir le droit de payer bonbon des semelles ...
3) si oui à la 2), est ce vrai qu'il faut absolument des universelles si on a des semelles orthopédiques ? si c'est le cas, jvais rendre dès demain au moins ma paire de mizuno non mises, et si il s'en veulent bien les salomons... pour racheter des universelles quand j'aurai mes semelles..
4) ba voila chui preneur de tout conseils en général. notamment d'un livre ou site très bien fait pour se perfectionner en course à pied avec toutes les histoires de VMA ect, un truck bien fait.
Chui un peu dégouté d'avoir fait l'effort d'aller dans un magasin spécialisé pour pas avoir ce genre de problèmes et paf ça m'arrive alors qu'avant => décath à l'arrache et pas de soucis... bref.
Merci à tous pour vos réponses et vive la course à pied
aide pour aponevrosite plantaire + podologue + choix chaussures par anto50 (invité) (31.32.51.xxx) le 27/01/13 à 15:03:14
et aussi, je lis aussi bien sur le forum que les semelles sont super utiles, ou que non parfois ça empire, ou que c'est pas la peine le corps s'adapte ... bref help me please
aide pour aponevrosite plantaire + podologue + choix chaussures par iron06 (membre) (83.197.152.xxx) le 28/01/13 à 18:31:39
Salut,
d'abord on se calme.
Essaie de prendre un peu de recul par rapport à la situation.
1. Toutes les Salomon (avec systeme de laçage Sensifit) ont dans les premières heures d'utilisation des pbs de tension. çà veut dire qu'il faut un peu roder le systeme en le resserrant (pas trop) régulièrement lors des 2 premières sorties. Aprés à toi de "sentir" et faire varier la tension selon le profil de la course et l'état de ton pied.
2. Si j'ai bien tout compris, c'est la 1ère fois que tu courais en mode trail n'est ce pas?
T'as donc fait 15 km nature(sur quel genre de terrain?) pour la 1ère fois de ta vie et avec des chaussures des XA Pro (pas la + facile des chaussures) neuves et en plus y avait pas longtemps que tu avais repris le run.
- tu vois ou je veux en venir ?
- ne pense tu pas que tu as brulé quelques étapes fondamentales d'adaptation ?
3. Pour l'instant soigne toi (glaçage et ketum ou Flector).
Tu as déjà conclu parceque t'as parcouru le Web que tu avais une aponévrosite, qu'il faut bruler tes 2 achats et voir d'urgence un podologue + semelle .... c'est tout ????
Si réellement tu veut être rassuré, c'est échographie (pour déceler la fameuse aponévrosite mais j'y crois pas).
Aprés quand tout sera rentré dans l'ordre, tu reprends depuis le début, dans l'ordre et sans te presser, OK ?
aide pour aponevrosite plantaire + podologue + choix chaussures par anto50 (invité) (79.95.154.xxx) le 28/01/13 à 19:24:10
2. j'ai fais une petite dizaine de footing similaire sur chemin entre les champs ces dernieres semaines et il y avait aucun soucis avec mes anciennes kayano. C'est le changemet de chaussures pas les 15 km le problème.
3.Mouai c'est vrai que jme suis sans doute emballer, car j'avais jamais connu une telle douleur au pied. et je la voyais bien restée longtemps. puis c'est pas normal de toute façon.
Mais c'est vrai que la 48 heures après je vois que j'ai presque plus mal du tout.
Je viens d'aller voir le vendeur, et donc faut que je recours avec pour rééssayer quand meme. Et toi c'est comme tu dis un rodage. Soit il pense que il y a peut être trop de correction dans la pronation et c'est ça qui me fait mal.
Donc j'ai plus qu'à tester
aide pour aponevrosite plantaire + podologue + choix chaussures par iron06 (membre) (83.197.15.xxx) le 29/01/13 à 18:58:02
je voudrais revenir sur quelques détails:
1. Tu dis dans ton msg initial "...cette douleur m'était déjà arrivé avec les kayano..." donc c'est quelque chose qui était latent et qui a été révélé par le changement de chaussures.Tu devrais creuser de ce coté là je pense.
2.Tu évoques les "supers conseils du vendeur".
Je suis sceptique car conseiller des XA Pro à quelqu'un qui s'initie à la course nature ("...footing similaire sur chemins entre les champs...") c'est un peu n'importe quoi.
La XA Pro (même si depuis 2005 elle a un peu évolué) est une chaussure assez "spartiate", pour quelqu'un qui aime bien sentir les terrains techniques et cassants.
Pour débuter, évoluer sur chemins, sentiers plutot faciles et roulants, sur des distances courtes (- 30 km), ya actuellement mieux!
aide pour aponevrosite plantaire + podologue + choix chaussures par anto50 (invité) (79.95.154.xxx) le 29/01/13 à 19:42:21
ben il m'a fait essayer d'autres pompes, et celles la en dernier, et c'est dans celle ci que je me sentais vraiment bien...
aide pour aponevrosite plantaire + podologue + choix chaussures par anto50 (invité) (79.95.154.xxx) le 29/01/13 à 19:44:15
c'est vrai que la quand je regarde le site salomon je me classe plus dans la categorie des chaussures XR que XA mais bon peut etre que c'est quand meme polyvalent et qu'il vaut mieux des xa pour faire du chemin, que des xr ou on est moins bien dedans, non ?
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