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Pertinent? par (invité) (78.124.142.xxx) le 29/01/13 à 19:26:54
Le topo : 3-4 sorties par semaine depuis 8 moi mais en off depuis 2 semaines (2 sorties seulement il y a 8 jours, un footing, un frac' long) pour cause de virus. Furieuse envie de reprendre donc reprise demain...
Pourquoi ce topo? Course de 7-8 bornes prévues ce we et très envie d'y participer?
Et alors? Pour savoir si c'est une belle connerie "physiquement" parlant ou si je peux y aller allègrement. Je pourrais me forger ma propre opinion évidemment mais je recherche des avis de coureurs car expérience limitée de mon côté.
Finito!
Pertinent? par bada (invité) (78.232.1.xxx) le 29/01/13 à 20:31:47
te pose pas de questions, pour une course de 8 km tu peux y aller, fonce.
Pertinent? par (invité) (78.124.142.xxx) le 30/01/13 à 08:54:19
Vraiment?
Z'êtes d'accordo?
Pertinent? par (invité) (204.45.134.xxx) le 30/01/13 à 09:14:38
tu fais bien comme tu veux
Pertinent? par (invité) (78.124.142.xxx) le 30/01/13 à 10:34:23
Je me doute mais ce n'est pas le sens de la question...
Pertinent? par (invité) (159.50.249.xxx) le 30/01/13 à 15:36:19
moi je t'interdis de faire cette course , reste a la maison et fais plutot la vaiselle
Pertinent? par ddenis66 (invité) (138.253.152.xxx) le 30/01/13 à 18:19:58
On parle de deux semaines sans vraiment d’entrainement (2 sorties longues) et d’une course de 7-8 km. Je ne vois pas très bien où il pourrait y avoir « une belle connerie "physiquement" ». En 2 semaines, on ne perd pas énormément si on s’entraine depuis 8 mois régulièrement. L’important est de savoir si le virus n’est plus dans ton organisme.
Pertinent? par Lepix (invité) (109.88.45.xxx) le 30/01/13 à 21:51:50
vas y
Pertinent? par (invité) (88.167.197.xxx) le 30/01/13 à 22:01:36
Au pire, tu passes à travers et tu finis à la ramasse, mais tu risques quoi de plus sur 8 bornes ???
Pertinent? par (invité) (78.124.142.xxx) le 31/01/13 à 07:12:27
Merci!
Hier footing lent puis 5 accélérations. Bonne sensations.
Samedi je prévois 40-45 minutes de footing puis des accélérations.
Et course dimanche donc.
Pertinent? par sam soulage (invité) (193.17.196.xxx) le 31/01/13 à 09:55:53
Salut, t'as raison d'y aller si ça te démange. En plus avec 2 semaines de coupure, avec juste deux petites séances, si tu t'es bien reposé, t'as du faire du jus. Tu vas tout déchirer !!!
Pertinent? par (invité) (92.90.26.xxx) le 31/01/13 à 12:28:30
Alors je ne sais pas si le corps peut vraiment se reposer en cas de virus... J'espère effectivement avoir du gaz car la motivation sera forte!
Pertinent? par (invité) (78.124.142.xxx) le 01/02/13 à 19:15:00
On est d'accord que faire demain 40 min de footing cool + 5-6 accélérations ne peut être que bénéfique pour retrouver un peu de sensation sans se fatiguer non plus alors que le lendemain je pars pour 8 bornes de course à bloc!?!
Ou alors faut pas excéder 30 min?
Pertinent? par (invité) (82.124.141.xxx) le 01/02/13 à 21:20:03
30mn suffisent, mais ça ne change pas gd chose pour 8km
Pertinent? par (invité) (78.124.142.xxx) le 01/02/13 à 21:26:13
Je pensais à 40 histoire de reprendre du volume eu égard à ma relative inactivité depuis 15 jours. Est-ce inutile et vaut-il mieux faire 30 min et garder du jus? Ou ça change rien comme tu le dis?
Pertinent? par (invité) (78.124.142.xxx) le 02/02/13 à 08:11:42
Je pensais à 40 minutes (manquaient!) histoire de reprendre du volume eu égard à ma relative inactivité depuis 15 jours. Est-ce inutile et vaut-il mieux faire 30 min et garder du jus? Ou ça change rien comme tu le dis?
Pertinent? par Fench (invité) (141.0.8.xxx) le 02/02/13 à 08:44:12
Ce qui serait pertinent, ce serait de te carrer un gros godemichet dans le cul !
Pertinent? par (invité) (84.102.169.xxx) le 02/02/13 à 09:03:35
il n'y a pas de risque de blessure sur une si courte distance tu as ralenti l'entrainement pendant 15 jours, c'est finalement assez peu
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