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Prépa 15km par Romain (invité) (78.112.156.xxx) le 03/02/13 à 19:49:54
Bonsoir!
Je regarde sur internet des plans d'entrainement et je vois qu'il y a surtout des prépas 10km et semi..
Je veux préparer un 15km (pas vraiment plat).. Donc je dois partir sur un plan 10km ou semi??
Merci d'avance!!
Prépa 15km par phiphi (invité) (86.196.171.xxx) le 03/02/13 à 21:24:06
Qui peut le plus, peu le moin; donc plan semi
Prépa 15km par Romain (invité) (78.112.156.xxx) le 04/02/13 à 17:59:28
Nickel merci!!
Et pour le dénivelé c'est 400m d+/- exactement :)
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