Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par ngib996 (invité) (80.201.161.xxx) le 03/02/13 à 20:20:00
Bonjour,
Je suis le plan d’entraînement Marathon de Jogging Int'l N°4 (3h15) en 12 semaines pour Paris le 7 avril.
Tout se passe à merveille, je termine ce 3 février la 3ième semaine.
Du 10 au 15 février, ce sera la semaine 5 qui suivra la semaine 4 de « repos relatif » par rapport au premier cycle de 3 semaines.
Mon souci est que je serai au ski pour une semaine et je ne sais pas quoi faire ? Du ski uniquement ou inclure des séances de CAP et si oui, combien et quel travail ?
3 ou 4 jours sur la semaine de ski, je suis prêt à troquer 1 à 2 heures de SKI contre une sortie CAP, du genre : je skie jusque 14 h et de 15h à ??, je fais une sortie CAP
Quelqu'un a t'il déjà rencontré cette problématique ? Que faut il faire pour ne rien perdre des capacités acquises en CAP, voire considérer cette semaine de ski comme une semaine de progression ?
Merci pour vos précieux conseils
JF
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (88.167.197.xxx) le 04/02/13 à 19:03:54
Attends : tu vas faire un marathon, et tu te demandes si tu as le droit de faire du ski ? On rêve, là !
Evidemment que tu peux concilier : ski la journée, cap le soir ou tot le matin. Et en plus sur la neige tu vas te régaler !
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (159.245.16.xxx) le 04/02/13 à 19:09:32
Putain les angoisses....
Si c'était un concours de fumeurs de havane la veille je veux bien mais là.... mdr!
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/02/13 à 19:12:41
du ski
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (159.245.16.xxx) le 04/02/13 à 19:14:45
ah merci Didier...
Mais c'est quoi ce post de fous!!!
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 04/02/13 à 19:18:11
Tu pars en vacances faire du ski, et bien tu fais du ski.
Je n'ai jamais couru en vacances de ski, ni lors de mes saisons de moniteur de ski de fond, et cela me permettait de diversifier l'entraînement et de laisser les tendons d'achille de récupérer.
Alors faites du ski et uniquement du ski en vacances de ski.
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par mat (invité) (81.249.45.xxx) le 04/02/13 à 19:21:20
tu joues pas ta vie c est juste une course!!!!!!
faut pas se prendre au sérieux !!
profite de tes vacances..
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par roudoudou (invité) (82.233.169.xxx) le 04/02/13 à 19:53:56
Dans le même cas que toi. Alors ma solution c'est d'arrêter le plan pdt le ski... tu fais 2-3 sorties course à pied pendant ta semaine de ski et tu reprends à ton retour là où tu avais laisser ton plan.
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par Francis (invité) (87.231.106.xxx) le 04/02/13 à 20:01:53
Tu ne vas pas MOURIR si tu ne suis pas a la lettre ton plan d'entrainement. Et puis tu vas kiffer c'est l 'essentiel.
C'est juste dans le cas où tu te blesses que ça deviendra embêtant.
Hors blessure rien ne vas t'empecher de faire ton marathon
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par Bip Bip Coyotte (membre) (82.234.73.xxx) le 04/02/13 à 20:35:54
Si tu vas MOURRIR
( grave jaloux)
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par Francis (invité) (87.231.106.xxx) le 04/02/13 à 21:03:09
Dans le mille ! ^^
Mais je vais, en contrepartie, soigner mon entrainement a paris tranquillement ;)
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par Yasso (invité) (82.66.57.xxx) le 04/02/13 à 22:04:26
Salut,
En fév 2012 je suis parti une semaine aux sports d'hiver, en pleine prépa du MDP également. J'ai donc mis le plan de prépa entre parenthèses mais ai pu faire un footing de 6 à 8 km à jeun presque chaque matin de 7h20 à 8h avant d'enchaîner avec la journée de ski. Etant matinal toute l'année, ce ne fut pas contraignant du tout et j'avais à chaque fois le plaisir de voir le jour se lever sur la montagne, superbe !
Bilan: 5 séances 36km et surtout 1285m D+
Au retour du séjour, SL de 20km le dimanche matin et donc au global une semaine de 58km courus plus les heures de ski.
De quoi reprendre la prépa marathon regonflé à bloc...
Bon séjour à la montagne !
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (81.64.50.xxx) le 04/02/13 à 22:36:32
Bonjour le post
Heu... Je recoit des invites ce soir a 19h... Estce que j'ai le droit de baiser ma copine a 17h ?
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (109.239.112.xxx) le 05/02/13 à 13:26:49
Déja ne te pète pas le genou et le ski travaille les quadri donc profites en.
Perso je l'ai fait en 2009 sachant que j'avais rajouté 1 séance de running/trail d'environ 1h30 en allure cool (allure marathon -1 km/h)
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (205.167.7.xxx) le 06/02/13 à 07:44:57
Tu n'as pas de honte de poser ce type de question...
"J'ai un PB je vais au ski", c 'est vraiment une question de riche, non ????? Penses un peu aux chomeurs ou ceux qui courent après des journées harassantes au travail, ils vont le faire leur marathon....
Je pense que tu es dans ta bulle mais ouvres les yeux sur la vraie vie !!!!!Profites tout de même du ski
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (83.145.76.xxx) le 06/02/13 à 08:50:34
profits du ski...du calme...pas trop d'abus!!! et si ton plan est bien suivi= aucune probleme
je me pose la meme question chaque annee et avec le temps je constat que l'impact negatif n'est pas tres important et il y a autre choses dans la vie que le cap!!!!
courage
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (194.126.226.xxx) le 06/02/13 à 08:59:11
L'an dernier, pour MDP, semaine de ski mi-mars (bien plus proche donc...) : je suis sorti courir 2 fois pas plus d'une heure, et franchement je ne regrette rien.
Premier marathon, je visais entre 3h30 et 3h45, et je finis en 3h25.
Et puis honnêtement, je me demande si l'on se bourre pas un peu le mou à vouloir suivre à la lettre ces plans surtout pour les niveaux relativement modestes dont on parle....
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (194.126.226.xxx) le 06/02/13 à 09:02:16
@ 205.167.7.xxx
Même si le post est un peu décalé je le reconnais, crois tu que la "vraie vie" est d'être au chômage ou de travailler comme un âne sans pouvoir avoir de loisir... ?
Ca t'apporte quoi ta remarque sur les riches (typiquement française)? serais tu frustré ?
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par gg (invité) (78.222.60.xxx) le 06/02/13 à 09:07:53
tu fais chier avec ton ski,juste de la frime ;
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par (invité) (213.56.94.xxx) le 06/02/13 à 14:31:36
moi je reviens de 15 jours à val d'isère de la neige temps bof mais tranquille snowboard+++
dans deux mois le marathon de londres
enquete récente on est riche > 6500 euros
je gagne plus, c'est honteux ?
et je fais de la course à pied !
Marathon Paris 2013 - semaine de ski du 10 au 15 février - Que faire? par gg (invité) (78.222.60.xxx) le 06/02/13 à 20:29:28
riche oui, mais cocu !!
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge