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course a pied par Antoine50 (invité) (82.243.212.xxx) le 05/02/13 à 19:13:00
Bonjour
Je me pose une question régulièrement : quelles parties du corps la course a pied muscle t-elles ???
course a pied par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 05/02/13 à 19:16:10
Les jambes ?
Fred
course a pied par (invité) (89.226.214.xxx) le 05/02/13 à 19:25:06
l'auriculaire.
celui de droite pour les droitiers
celui de gauche pour les gauchers
course a pied par Antoine50 (invité) (82.243.212.xxx) le 05/02/13 à 19:25:08
ok mais seulement les jambes ?
course a pied par LaurentB (membre) (41.105.73.xxx) le 05/02/13 à 21:00:25
Pour moi la ceinture abdominale aussi, à condition de faire des fractionnés.
Et les fesses j'ai l'impression...
course a pied par (invité) (109.88.45.xxx) le 05/02/13 à 21:21:32
A lire ta question, certainement pas le cortex cérébral.....
course a pied par LaurentB (membre) (41.105.73.xxx) le 05/02/13 à 22:57:49
A lire cette réponse aussi
course a pied par (invité) (82.253.141.xxx) le 05/02/13 à 23:47:43
Certes, la CAP sollicitera forcement la ceinture abdo, mais elle ne la renforcera pas. Il faudra la travailler à part, surtout pour qui courra sur parcours accidentés (trails). C'est d'ailleurs conseillé pour éviter à terme les maux de dos et gagner en équilibre du corps...
Ensuite, si tu vas sur du très rapide, tu peux aussi travailler les épaules, les bras, histoire de tirer plus facilement sur les bras et de garder une allure tonique. Le but n'est pas de produire du muscle, mais de tonifier tout ça
Mais bon, les muscles les plus sollicités seront essentiellement ceux en dessous de la ceinture.
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