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Allures fractionne long par Ge (invité) (82.242.10.xxx) le 06/02/13 à 22:52:37
On trouve ds les plans des fractionnes de 1000, 2000, 3000 etc. Comment varient les allures de ces fractions en fonction des objectifs (10, semi, marathon). Comment utiliser ce tableau (http://amscap.free.fr/cap/allures.php) pour planifier son plan en utilisant ce tableau en fonction de sa VMA et de l'objectif visé?
Merci!
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