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Travail de cote par Romain (invité) (109.10.83.xxx) le 13/02/13 à 21:08:29
Bonsoir!!
J'aimerais que l'on me renseigne au sujet du travail de côte:
est-ce bien efficace ou pas ??
est-ce que ça vaut une bonne séance de VMA??
sachant que je ne fais pas de trails mais seulement des courses natures..
Merci d'avance
Travail de cote par sam soulage (invité) (92.134.116.xxx) le 13/02/13 à 21:10:24
C'est quoi la difference entre un trail et une course nature ?
Travail de cote par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 13/02/13 à 21:14:00
La différence c'est la distance. Moins de 40, course nature. 40/80, trail, au delà, ultea trail.
Sinon, oui le travail en côte est trés efficace.
Travail de cote par (invité) (109.10.83.xxx) le 13/02/13 à 21:19:06
même pour des courses sans trop de dénivelé (pas plus de 500m de d+/-) ??
Travail de cote par sam soulage (invité) (92.134.116.xxx) le 13/02/13 à 21:20:42
Oh la vache, je viens d'apprendre un truc. Donc les mecs qui pretendent faire un trail de 15 km, en fait, ils font juste une course nature.
Travail de cote par Romain (invité) (109.10.83.xxx) le 13/02/13 à 21:22:50
bah pour des 15km avec pas mal de dénivelé c'est clair que ce sera un trail..
après y a pas de règles bien précises...
Travail de cote par Barbotin (invité) (93.7.131.xxx) le 13/02/13 à 21:24:28
Sinon, pour la sodomie ?
Travail de cote par sam soulage (invité) (92.134.116.xxx) le 13/02/13 à 21:26:50
Ah, sinon pour la sodomie, c'est tres codifie. Si c'est pas dans le trou du cul, ca compte pas.
Travail de cote par henri (invité) (109.10.83.xxx) le 13/02/13 à 21:26:58
une bite ou un gode c'est toi qui voit!!
après je suis pas sur que le gars sache quoi faire avec son travail de cote!!
Travail de cote par sam soulage (invité) (92.134.116.xxx) le 13/02/13 à 21:31:24
Oh pardon, c'est vrai que les cotes, c'est bon quelle que soit la specialite.
Les sprinters et les coureurs de fond ont ca en commmun.
Excusez le manque d'accents et de cedilles, mais j'ai une tablette pourrie.
Travail de cote par Romain (invité) (109.10.83.xxx) le 13/02/13 à 21:33:12
Ok merci beaucoup!! ;)
Travail de cote par tom croute (invité) (93.7.131.xxx) le 13/02/13 à 21:37:06
Une sodomie anale !
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