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roller ou trotinette pour muscler les ischios ? par Thibault85 (invité) (78.116.131.xxx) le 18/02/13 à 20:38:14
Qu'en pensez-vous, roller ou trotinette pour muscler les ischios ?
roller ou trotinette pour muscler les ischios ? par (invité) (82.124.11.xxx) le 18/02/13 à 20:55:37
roller : les 2 jambes fonctionnent simultanement
patinette : c'est du demi porté(un pied sur patinette) +une seule jambe pousse, generalement, on ne change pas de jambe donc tjrs la meme travaille...
roller ou trotinette pour muscler les ischios ? par (invité) (82.253.20.xxx) le 18/02/13 à 23:14:06
Roller en rando, permet d'augmenter le temps de travail à moindre frais pour les genoux
avantages :
fatigue moins
sensation vitesse agréable (facile 20 / 25 km/h de moyenne, les bon marathons rollers, c'est du 40km/h...)
peut faire facilement 2h sans ruiner ses genoux
inconvénients :
matériel correct min 200€ + protections (oublier les D4)
risque important de chutes
il faut trouver le terrain propice (sol pas granuleux, bitume en (très) bon état
technique (surtout les arrêts)
Perso, je vais les rechausser cette année pour épargner mes genoux et en Gironde, les pistes cyclables sont très nombreuses
roller ou trotinette pour muscler les ischios ? par (invité) (82.120.28.xxx) le 19/02/13 à 17:05:27
"roller : les 2 jambes fonctionnent simultanement"
ah ouais? j'aurais dit alternativement non ?
ou alors tu fais du ski nautique ?
par (invité) (2a01:e0a:9b0:f410:b51e:f151:fa00:xx) le 09/08/25 à 16:32:06
Les pédicycles avec des roues de 28" (genre Race Max chez kickbike), bien pour la cap ? Très différent du vélo je trouve !
J'ai testé, à la montée c'est très dur (faute d'entrainement et de bonne technique sans doute...) !
par caneslak (invité) (78.246.125.xxx) le 09/08/25 à 18:36:45
Une alternative sinon les ski roues (avec ou sans bâtons) c'est sympa.
Si vous habitez en Bretagne par contre, je reconnais, pas sûr qu'il y'en ait en magasin ou en petites annonces.
par (invité) (2a01:e0a:9b0:f410:acb6:e576:fd50:xx) le 10/08/25 à 12:19:21
J'ai trouvé un avantage du pédicycle : Pour te reposer tu le pousses en courant !
Sinon, quel autre intérêt pour la cap ?
par (invité) (2001:861:4447:c000:a922:d24e:da50:xx) le 11/08/25 à 15:56:17
Le pédicycle, trottinette à grandes roues (footbike ou kickbike en français de 2025) fait travailler les ischio-jambiers en force et en extension, c'est sans doute très bien pour la course à pied si ça vient en plus de séances longues en courant.
Ça semble curieux que les champions qui font des entrainements croisés ne l'utilisent pas. Le vélo fait plus travailler les quadri, moins utiles en course à pied que les ischio.
par Seb (invité) (2a02:8428:9753:a601:9d3f:e2a5:9e76:xx) le 11/08/25 à 16:36:26
Trottinette = promène couillon
par (invité) (109.213.235.xxx) le 11/08/25 à 20:16:55
ou ecolo trou de cul
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