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FC haute suite grippe par Ball (invité) (193.252.189.xxx) le 20/02/13 à 11:31:22
Bonjour à tous,
Suite à une grippe durant une bonne semaine enchaînée par une bronchite 1 semaine de plus avec antibiotiques, j'ai repris la CAP après donc 15 jours d'arrêt total.
J'ai repris tranquillou en EF avec des petits blocs en endurance active du type 2 x 5mn.
Cela fait désormais 1 semaine que j'ai repris et les pulsations sont toujours très haute en comparaison d'avant la maladie.
Ces pulsations sont plus hautes également d'une manière générale, au repos et à l'effort de l'ordre de 10 à 15 pulsations.
Fréquence au repos avant 40, et à ce jour entre 50 et 55.
En EF, je suis à 8.2km/h pour rester à 70% contre 9.2/9.3km/h avant.
J'ai effectué hier sur piste un 4 x1000 recup 200m à AS10 et j'ai terminé à 98% de FCM contre habituellement 92/93%.
Bref, je pense que c'est normal d'avoir une phase intermédiaire, le coeur et l'organisme doivent se remettre de la maladie, de la fatigue, de la fièvre, des médicaments.
Je voulais savoir combien de temps faut-il habituellement pour pouvoir récupérer totalement?
Merci de vos retours d'expérience
FC haute suite grippe par (invité) (217.128.101.xxx) le 20/02/13 à 11:36:43
je suis pas médecin mais je dirais 3 semaines à 1mois.
FC haute suite grippe par arsenic (invité) (194.140.225.xxx) le 20/02/13 à 17:03:05
Je ne suis pas médecin non plus, par contre j'ai eu la grippe cette année et voici donc comment ça sait passé.
Déjà 4 jours sans sport.
C'est pas l'arrêt qui fait perdre du niveau, mais bien le virus, car quand j'ai repris au niveau cardio c'était encore correcte, mais j'avais pas un poil de jus donc j'ai pas cherché à trop forcer.
Ça fait maintenant 2 semaines que j'ai repris et les sensations commencent tous juste à revenir.
Disons qu'il va sans doute encore me falloir 1 bonne semaine pour revenir au mon niveau d'avant grippe.
Dans ton cas, sachant qu'en plus tu as enchainé je dirai que c'est normale pour l'instant … patience !
FC haute suite grippe par ball (invité) (193.252.189.xxx) le 20/02/13 à 17:04:51
Merci à tous ceux qui ont été touché par ce cas de me faire part de leur expérience.
Merci à l'invité ayant répondu
FC haute suite grippe par Frouny (invité) (82.224.139.xxx) le 20/02/13 à 17:46:46
Qu'est ce que AS10 ?
FC haute suite grippe par (invité) (78.222.60.xxx) le 20/02/13 à 19:10:48
la grippe ta bouffe le cerveau
FC haute suite grippe par andin (invité) (146.155.21.xxx) le 20/02/13 à 23:12:57
Allure spécifique 10 km.
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