vma et vo2max

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vma et vo2max par jerome (invité) (invité) (82.252.15.xxx) le 03/01/05 à 19:35:34

Bonjour,

Débutant, une question se pose à moi.
Travailler la vma et la vo2max revient il au même?
Si non quel travail priviligier en priorité?
Merci d'avance et meilleurs voeux pour cette année 2005.

vma et vo2max par Bill_Boquet (membre) (212.88.246.xxx) le 03/01/05 à 22:54:21

A peu près au même. VMA = 3...4 * VO2max, en moyenne 3.5* Les entraînements VMA servent surtout à améliorer VO2max. En plus, on peut améliorer le coefficient en travaillant son économie de course (économie de foulée, musculature type PPG).

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