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Estimation VMA par jsp (invité) (90.26.66.xxx) le 27/02/13 à 13:12:03
Bonjour !
Ce matin j'ai effectué une séance de 3*1500m en 5'57" - 5'57" - 5'55".
Je n'ai pas effectué de test VMA depuis longtemps.
A votre avis, à combien puis-je estimé ma VMA ?
Estimation VMA par (invité) (90.29.153.xxx) le 27/02/13 à 13:15:11
Pas d'indication sur la recup et sur tes antécédents.
L'indice de la VMA est loin d'être si utile que ça. Essaie de faire tes 1500 en 5'50 la prochaine fois, et puis tu progresseras bien !
Estimation VMA par echo (invité) (81.64.101.xxx) le 27/02/13 à 13:40:36
moins d'être madame soleil difficile de répondre ,pas assez de données ,en supposant que tu étais au seuil anaérobie ta vma serait autour de 16500m/h?
Estimation VMA par milers (invité) (89.170.224.xxx) le 28/02/13 à 14:17:51
Il faut que tu donne ta récupération pour savoir si tu était en résistance douce , active ou dur et ainsi déduire ta VMA
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