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Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (90.18.196.xxx) le 02/03/13 à 23:28:29
Bonjour à tous,
Je fais de la course à pied en club d'athlétisme depuis le mois de septembre. J'ai perdu 11 kg en 6 mois en passant de 66 à 55 kg.
J'ai consulté un médecin qui m'a fait faire un bilan sanguin complet, et tout est nickel, les variables sont même meilleures que celles de ma dernière prise de sang remontant à 2005.
Aujourd'hui, je suis archi sec et me trouve squelettique. Comment compenser cette perte de poids importante sachant que je mange toujours au maximum de ma faim à chaque repas soit 3 fois par jour.
Des compliments alimentaires, du type protéines avec un peu de musculation peut il permettre de limiter ce physique devenu archi sec ?
Perte de poids importante. Commence compenser par chouette (invité) (86.215.26.xxx) le 03/03/13 à 00:00:58
tu as quel âge?
quelle est ta fréquence d'entrainement?
Quelle est ta spécialité?
Perte de poids importante. Commence compenser par bon néné (invité) (31.35.185.xxx) le 03/03/13 à 08:05:29
Mc donald le matin,kebab le midi,pizza le soir,entrecoupé de chips et de nutella je pense que ca devrais aller!!
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 08:11:28
55kg mais pour quelle taille 1m48 ou 1m98 ?
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (88.184.2.xxx) le 03/03/13 à 08:41:56
Hello,
j'ai eu le même problème que toi , en 2006 je suis passé de 62kg a 51kg pour 1m79 sans raisons apparentes , plus aucun jus, pas moyen de faire un footing a 12 a l'heure alors que j'étais tranquille auparavant a 13,5. j'arrivai plus a tenir au bureau je m'endormais sur ma chaise, j'étais tout jaune, j'en passe ....
j'ai fait d'innombrables bilans , apparement rien ....
j'avais laissé tombé et il y a deux ans une medecin du tavail (comme quoi il y en a qui sont très compétant), m'a dirigé vers une endocrino très compétante :
alors que mes bilans TSH et T3 T4 étaient a peu près corects elle a décidé d'aller voir plus loin :
bilan hypophysite deux des 4axes endocrino HS :
du coup je suis traité pour combler ca
j'ai repris 7 kg , et surtout du peps , pour courir c mieux !!!!
je ne fais pas trop de généralités, mais demande a faire un bilan endocrino complet pas uniquement TSH, T3, T4L :
- axe gonadotrope
- axe thyréotrope
- axe corticoptrope
- axe somatotrope
- axe lactotrope
surtout si tu as une fonte musculaire : - testostérone
courage car de mon coté j'ai galéré pendant 5 ans, et c'était pas facile a vivre !!!!!
A++
Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 10:04:34
J'ai 28 ans, et mesure 1m73.
Je pratique le 10 km pour le moment mais je vais me mettre au trail.
J'ai 2 à 3 entrainements par semaine (séance vma courte, longue, allure specifique, sorties longues, côte, PPG).
Par contre, mes performances ne chutent pas mais s'améliorent au fur et à mesure du temps, ce qui peut paraitre logique vu qu'il y a moins de masse à bouger. Je n'ai aucun problème de fatigue. Juste cette fonte hyper importante.
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 10:42:09
J'ai pas lu footing dans ton entrainement.
Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 11:03:19
Sortie longue sous entend séance à endurance fondamentale (avec quelques accélérations suivant les séances)
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 11:04:40
Et c'est tout ce que tu fais en endurance et cela qui apparait tous les combien d'entraînement ?
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (82.124.134.xxx) le 03/03/13 à 11:06:03
Aie aie aie...
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (88.184.2.xxx) le 03/03/13 à 11:53:08
si tu te sens en forme , le problème me semble plus esthetique qu'autre chose , essaie de forcer sur la PPG, et enrichissant l'alimentation de lipides et de protéines,
decrit nous un peu ton régime alimentaire ?
A++
Perte de poids importante. Commence compenser par sam soulage (invité) (92.156.117.xxx) le 03/03/13 à 11:53:21
Salut Hunger, de quoi tu te plains ? Si t'as pas de carence et que tu ne te sens pas faible, c'est plutôt génial de maigrir comme ça.
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (86.209.142.xxx) le 03/03/13 à 12:00:54
Pour plaire aux femmes ça doit pas être genial!
Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 12:03:55
Je n'ai pas compris ta question Didier.
Question régime alimentaire, je mange les midis au restaurant universitaire, donc steack hachés, poulet, emincés de volailles, agneau, pates, riz, légumes, frites.
Le soir, essentiellement des pâtes ou du riz.
Le matin, un bol de céréales avec du lait.
Je n'ai pas de régime alimentaire spécial, je mange à ma faim systématiquement, je proscris simplement tout grignotage en dehors des repas.
Maigrir pour la course à pied, c'est top je sui d'accord, mais dans la juste mesure. J'en suis à 11 kg de perdu en 6 mois sans régime. Et en effet niveau esthétique, ça commence à faire limite anorexique à mon gout.
Je parle de 11kg de perdu, mais j'ai remarqué que mes cuisses et mollets sont plus développés et dessinés qu'avant, donc j'ai peut être perdu plus de 11 kg.
Perte de poids importante. Commence compenser par sam soulage (invité) (92.156.117.xxx) le 03/03/13 à 12:04:10
Faut savoir ce qu'on veut, mais si tu fous un kenyan à poil, franchement il est plutôt bien gaulé.
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 12:22:02
Je récapépette :
Tu ne fais de l'endurance "des footing" que sur la sortie longue qui elle même comprend des parties non endurance.
Et donc tu fais ta sortie longue qui s'intercale après combien d'entrainement (3, 4, 5 etc...) ?
Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 12:39:55
Je ne sais pas si tu as déjà vu des kenyans torse nus avant certaines courses, mais si c'est le cas, on n'a pas la même notion du bien gaulé, car avoir les os saillants apparents ce n'est pas ça être bien gaulé.
Je fais mes sorties longues 1 fois par semaine. je m'entraine le mardi jeudi et samedi et les sorties longues se font le samedi ou le dimanche suivant disponibilités. Mais il me semble que la qualité de mon entrainement n'est pas le sujet de mon post d'autant plus que je suis en club avec des plans d'entrainements faits sur mesures par des entraineurs diplomés FFA.
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 12:42:51
C'est bon je ne dis plus rien
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (84.97.192.xxx) le 03/03/13 à 12:56:25
@ Didier : essaie de poser tes questions en français, pour voir, ce sera peut-être plus facile à comprendre.
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (88.184.2.xxx) le 03/03/13 à 12:57:29
Bonjour
c quand même étonnant un telle perte de poids compte tenu de l'entrainement qui n'est pas excessif , a creuser a mon avis
A++
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 13:04:51
@84.97.192.xxx
parce que tu trouves ta phrase en bon français toi ? :
essaie de poser tes questions en français, pour voir, ce sera peut-être plus facile à comprendre.
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (82.124.134.xxx) le 03/03/13 à 13:05:55
" Mais il me semble que la qualité de mon entrainement n'est pas le sujet de mon post d'autant plus que je suis en club avec des plans d'entrainements faits sur mesures par des entraineurs diplomés FFA."
On en reparle d'ici quelques semaines sur le topic "blessures" ? ;-)
Perte de poids importante. Commence compenser par Violette (invité) (109.217.26.xxx) le 03/03/13 à 13:10:04
S'entrainer avec les entraineurs de la FFA ne veut rien dire, je ne me suis jamais autant blessée qu'en m'entrainant avec eux.
Sinon pour l'estetique, il y a des femmes dont je fais partie qui préfère les coureurs ultra sec comme toi que les hommes un peu "rond", ou normaux dans le sens des sedentaire.
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 13:14:25
Hunter c'est bon tu es à deux doigts de conclure avec Violette.
>>>>>>c'est bon je sors
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (92.161.100.xxx) le 03/03/13 à 13:18:57
Si tes entraîneurs sont si bons, demande-leur des conseils. Ils devront savoir t'orienter. De plus, ils t'ont vu maigrir en 6 mois, non?
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 13:20:44
Non ils ne peuvent plus le voir, il est devenu tellement maigre n'apparait plus à l'oeil nu
>>>>>>c'est bon je ressors
Perte de poids importante. Commence compenser par Sertorius (invité) (82.124.134.xxx) le 03/03/13 à 13:23:52
Violette ! tu préfères les hommes fantomatiques ?! bon je contact le petit gars du dessus et j'entame son régime.
t'habites vers Paris Violette ?
Perte de poids importante. Commence compenser par sam soulage (invité) (92.156.117.xxx) le 03/03/13 à 13:35:09
Hunter et Sertorius, Violette est pour moi, suis à 2 doigts de conclure.
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (82.124.134.xxx) le 03/03/13 à 13:38:11
Certes mais tu as de gros doigts.
Et puis je ne veux pas conclure mais faire les courses avec elle.
Perte de poids importante. Commence compenser par sam soulage (invité) (92.156.117.xxx) le 03/03/13 à 13:45:50
C'est parfois utile les gros doigts !
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 14:36:44
(82.124.134.xxx) : faudrait que tu m'expliques en quoi je vais me blesser dans les semaines à venir. Car comme l'a dit un autre intervenant du topic, l'entrainement que j'ai n'est pas excessif avec seulement 3 séances par semaines parfaitement réparties.
Tout ce que je fais est classique et rien ne sort de l'ordinaire.
Finalement, en 30 réponses, il n'y a eu que des commentaires hors sujet et aucune réponse.
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (82.124.134.xxx) le 03/03/13 à 14:54:51
86.machin
Mes remarques et celles de Didier qui a (peut être judicieusement) laché l'affaire concernent le fait que tu ne fais pas assez de footings purs en endurance fondamentale alors que c'est la base. En gros tu ne fais que des séances dites de qualité, aucunes du style footing entre 45min et 55min en endurance fondamentale. Si la tu n'as toujours pas compris je ne peux plus rien pour toi !
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (88.184.2.xxx) le 03/03/13 à 14:56:06
c clair que le commentaire sur la blessure de 82 .... je l'ai pas compris
merci quand même pour "Finalement, en 30 réponses, il n'y a eu que des commentaires hors sujet et aucune réponse."
j'ai essayé d'être constructif , tu t'attendais a quoi ? qu'en postant sur un forum de course a pied, tu trouve la réponse a tes problème en 5 minutes !!!!
ca m'a pris des années pour ma part !!!
un commentaire que je n'ai pas considéré comme hors sujet et que tu devrais méditer est celui de :
92.161.100.xxx) le 03/03/13 à 13:18:57
"
Si tes entraîneurs sont si bons, demande-leur des conseils. Ils devront savoir t'orienter. De plus, ils t'ont vu maigrir en 6 mois, non?
"
Jonathan
Perte de poids importante. Commence compenser par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/03/13 à 14:57:48
Collenot pas Collino
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (82.124.10.xxx) le 03/03/13 à 14:58:39
Finalement, en 30 réponses, il n'y a eu que des commentaires hors sujet et aucune réponse.
si si : tu dis 'te trouver archi sec' : c'est un jugement esthetique; à partir du moment où tu te sens en forme, sans fatigue, alimentation équilibrée variée aux plan quantitatif et qualitatif, OU est le pb?? tu peux faire un peu de muscu mais pourquoi prendre des complements alimentaires ou trucs proteinés??? pour pisser riche? car si tu n'as pas de carence, tout va bien et un pseudo plus ne t'apportera rien
enfin c'est mon avis
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (82.124.10.xxx) le 03/03/13 à 15:00:30
et pour 'les formes' : velo pour les cuisses, squatts, pour haut du corps un peu d'halteres
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (88.184.2.xxx) le 03/03/13 à 15:04:10
+1 pour le dernier commentaire de 82....
Jonathan
Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 15:27:44
Je répète encore une fois que je fais de l'endurance fondamentale lors des sorties longues chaque week end avec des sorties d'1h45. Lors de certaines séances, je fais quelques 2 ou 3 accélérations sur 5 min à allure spécifique, et à d'autres séances, uniquement du fondamental.
Les coachs sont au courant de cette perte de poids, mais ont rarement vu une chute de poids aussi brutale. Ils ont conseillé d'insister sur la PPG pour éviter les blessures et renforcer le systeme tendineux et musculaire.
Mais celà ne change rien à l'aspect squelettique que je suis en train d'obtenir.
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (92.161.100.xxx) le 03/03/13 à 15:29:24
Tu fais de la muscu depuis combien de temps?
Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 15:32:09
Je ne nie pas l'état de santé et de forme de qualité que j'ai.
Et je suis d'accord avec vous, je ne fais qu'un jugement purement esthétique car je me sens de moins en moins bien dans mon corps.
Au tout début, après 5kg en moins ,je me sentais vraiment bien avec les abdos visibles et buste dessiné, mais maintenant, l'aspect devient squelettique et jaimerais stopper cette tendance.
Pour la musculation du haut du corps, j'y ai pensé, mais avec le cardio que l'on fait dans notre sport, il est impossible de prendre du muscle
Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 15:33:04
92.161.100.xxx ; Je ne fais pas de musculation actuellement, mais je songe d'en faire légèrement pour rectifier le tir.
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (92.161.100.xxx) le 03/03/13 à 15:41:44
Ben oui, d'autant plus si tes coachs te l'ont conseillé. Tu n'as pas le choix, de toute façon. Il te faudra approximativement 4-5 mois pour voir un effet positif.
J'ai le même problème que toi et tout l'hiver, c'est renforcement musculaire à donf.
Perte de poids importante. Commence compenser par Hunger (invité) (86.208.145.xxx) le 03/03/13 à 15:46:56
Tu as eu une perte de poids important aussi ?
Tu arrives à prendre un peu de muscle malgré les entrainements de course à pied ?
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (92.161.100.xxx) le 03/03/13 à 15:56:40
Oui. J'ai un IMC très limite et ai beaucoup de difficulté à ne pas perdre. (je suis une fille mais le problème reste le même).
Je renforce ma ration de protéine (+ barre protéinée) + renforcement musculaire tout l'hiver.
ça marche mais il faut de la patience.
La natation est aussi un bon plan pour le haut du corps.
Perte de poids importante. Commence compenser par trape (invité) (90.37.72.xxx) le 03/03/13 à 16:39:48
@hunger
Votre perte de poids est importante. Même si les coureurs à pied ont une propension à être obsédés par le poids et à minimiser, inconsciemment, leurs apports énergétiques pouvant conduire à une telle dénutrition, ne vous contenter pas du seul avis médical de votre généraliste avec une biologie générale; je vous conseille, par sécurité, de prendre l'avis d'un endocrinologue, d'un gastro-entérologue et de faire une enquête alimentaire avec une diététicienne.
Perte de poids importante. Commence compenser par milers (invité) (89.170.224.xxx) le 03/03/13 à 16:49:05
Salut !
Bein ecoute ton entrainement paye c'est tout !! bienvenue chez les coureurs qui font des efforts ! lool
Ta perte de poids veut juste dire que tu es revenu à un niveua normal !!
Est ce que auparavant tu as déjà eu ce poids dans ta jeunesse ?
Si tu le souhaite tu peut également tu commencer la musculation tu prendrai de la masse musculaire modérément sa te sera utile en coures à pied pour gagner en puissance.
De plus , sa devrait te rassurer d'un pont de vue esthétique
A bonne entendeur !
Perte de poids importante. Commence compenser par Violette (invité) (109.217.26.xxx) le 03/03/13 à 19:51:42
Le rêves d'une femmes, avoir plusieurs hommes après ses baskets. J'suis pour la polygamie!
Sertorius, je suis fooooooort loin de Paris, et Hunger est trop vieux pour moi!
Par contre j'dis sec, mais pas profilé anorexique, il faut qu'il y ait des muscles dans les cannes tout de même!
Par contre si tu veux gagner un peu de tonicité, il faudra faire du seuil un peu plus que ça, et augmenter ta "sortie longue" selon tes objectifs!
Perte de poids importante. Commence compenser par violette (invité) (109.217.26.xxx) le 03/03/13 à 19:54:12
*Rectification pour la sortie longue, j'avais lu 1h15.
Donc simplement augmenter un peu le seuil, il parait light.
Pour en revenir au sujet, pour prendre du poids en te donnant de l'energie pour la cap, les fruits sec et oléagineux (des derniers ont des proteines) peuvent t'être utiles.
Perte de poids importante. Commence compenser par Sertorius (invité) (82.124.134.xxx) le 03/03/13 à 20:29:01
Merde jme disais aussi, une parisienne aussi chouette (alouette) ça aurait été suspect... tant pis à la revoyure Violette ! Je ne t'oublierai jamais.
Perte de poids importante. Commence compenser par Nasssri (invité) (77.242.201.xxx) le 04/03/13 à 09:46:57
Violette tu habites où? et tu as quel âge?
Perte de poids importante. Commence compenser par Le Pix (invité) (109.88.45.xxx) le 04/03/13 à 16:10:14
Violette si tu veux rencontrer quelqu'un je suis dispo!! Et avec moi c'est en tout bien tout honneur car il y a longtemps qu'elle ne me sert plus qu'à pisser, et encore même pas quand je veux :-(
Le Pix un avis sur tout et surtout un avis
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (217.111.195.xxx) le 04/03/13 à 16:17:38
@(109.88.45.xxx)
Comme ton cerveau, ducon.
Perte de poids importante. Commence compenser par Nasssri (invité) (77.242.201.xxx) le 04/03/13 à 16:27:34
109 est une tâche
Perte de poids importante. Commence compenser par violette (invité) (109.217.26.xxx) le 04/03/13 à 20:00:10
sertorius, peut être que l'on se croisera sur une course sans le savoir, si tu sors de ton Paris ;)
Nasssri, je ne le dirai pas, ça gacherait un peu trop le coté anonyme :).
Perte de poids importante. Commence compenser par Le Pix (invité) (109.88.45.xxx) le 04/03/13 à 21:11:00
Alors Violeeeeeeeeeeette dis moi que tu m'aimes je t'en prie la dernière douceur à laquelle j'ai eu droit c'était le labrador du voisin quand il m'a léché....Je veux un jour connaître une femme pitié, réponds moi.
Perte de poids importante. Commence compenser par Nasssri (invité) (77.242.201.xxx) le 05/03/13 à 08:57:05
Violette je dirais que tu as 26 ans et que tu habites en Rhône alpes...
Perte de poids importante. Commence compenser par violette (invité) (109.217.26.xxx) le 05/03/13 à 13:39:11
Pix, je suis coeur de pierre, le seul amour que je suis capable d eporté est envers ma paire de chaussure.
Nasssri, à coté de la plaque, mais je n'en dirais pas plus!
Perte de poids importante. Commence compenser par (invité) (217.111.195.xxx) le 05/03/13 à 13:43:10
@violette
C'est un faux Pix mais vrai pervers narcissique.
Perte de poids importante. Commence compenser par Nasssri (invité) (77.242.201.xxx) le 05/03/13 à 13:57:08
50ans et en Vendée??
Perte de poids importante. Commence compenser par violette (invité) (109.217.26.xxx) le 05/03/13 à 19:34:53
Punaise, mon message n'a pas été posté.
Pix, le seul amour que je peux devouer est celui de ma paire de basket.
Nasssri, à coté de la plaque! Mais je n'en dirai pas plus :)
Perte de poids importante. Commence compenser par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 02/09/13 à 18:06:53
C'est vraiment parti dans tous les sens ici ! Comme je me pose aussi des questions sur les pertes de poids importante, je relance !
De mon côté j'ai perdu beaucoup de poids aussi depuis 6 mois, mais du coup je suis content ça m'a permis de découvrir la CAP !
07/01/2013 : 43 ans - 1m90 - 97kg, j'ai eu peur du quintal donc j'ai arrêté ketchup, sauce BBQ, etc...j'ai perdu 3kg en deux semaines. Après j'ai commencé à marcher tous les jours 45 minutes, d'abord normalement, puis vite, puis très vite, résultats :
18/03 : 89 kg
22/04 : 86 kg
22/05 : 84 kg
22/06 : 82 kg
22/07 : 80 kg
02/09 : 77 kg
J'ai retrouvé le poids de mes 18 ans après avoir passé 20 ans aux alentours de 90, c'est assez incroyable, je me demande si je ne suis pas passé à côté d'une carrière de coureur de fonds ;-)
Perte de poids importante. Commence compenser par violette (invité) (92.157.52.xxx) le 03/09/13 à 13:37:42
Si tu n'es pas passé à coté de ta carrière de coureur de fond à 43 ans?
J'ai une bonne nouvelle pour toi, en faisant les choses bien tu peux en commencer une et ne rien rater ;)
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