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Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par SpeedyGON (invité) (194.51.223.xxx) le 04/03/13 à 10:18:52
Depuis voila 2 mois je suis pris d'un mal étrange...
Hier au semi de paris cela a atteint son paroxysme.
Tout allait bien jusqu'au 12eme quand tout à coup petite gene au genou puis douleur vraiment gênante. Sur le côté extérieur du genou droit.
En baissant radicalement ma vitesse ça allait mieux même si je le sentais encore bien surtout en descente et un peu sur le plat. Mais chose étrange, cela disparaissait en montée.
Donc je me trainais pendant un bon moment puis je crois vers le 18ème j'attaque comme un mort de faim une montée et j'arrive à maintenir un semblant de rythme jusqu'à la fin.
Manifestement ce serait une tendinite et je vais devoir aller consulter encore une fois et on va encore me prescrire du repos.
Est-ce que ça inspire quelqu'un ce truc qui disparait dans les montées ? Ou suis-je condamné à ne faire que le Ventoux dorénavant ?
En attendant mon MDP de Paris est fort compromis à présent... du moins une perf en tout cas : (
Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par Tony_31 (invité) (194.98.70.xxx) le 04/03/13 à 10:29:02
Salut SpeedyGON;
En montée, tu modifies ta foulée.
La foulée est raccourcie et l'attaque du pieds se fait plus avec la pointe que le talon.
Cela peut suffire à soulager ton genoux...
Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par (invité) (213.56.94.xxx) le 04/03/13 à 10:31:35
je te conseille de courir que des montées comme ça tu supprime le pb.
Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par SpeedyGON (invité) (194.51.223.xxx) le 04/03/13 à 10:45:10
Il faudrait que je modifie ma foulée pour attaquer avec la pointe ? Oh misère.
Sinon pour la blague de me spécialiser dans les montées j'y avais pensé merci:
Un peu lassant de courir juste ça tous les ans non ? ; )
http://www.semimontventoux.com/#Profil_course.C
Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par (invité) (82.125.16.xxx) le 04/03/13 à 21:51:58
classique, tu as une TFL (voir sujets sur le forum), en montée tu n'atterrit plus sur le talon, ta foulée est raccourcie : bref tu te rapproches d'une foulée naturelle (cours pieds nus pour mieux comprendre la chose).
Je peux que te conseiller de te prendre des pompes qui font courir sur le medio pied, et non le talon, c'est à dire des pompes avec un talon pas très épais (exemple, les adipures gazelles de chez adidas, mais y'en a plein d'autres... !)
Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par SpeedyGON (invité) (90.84.144.xxx) le 05/03/13 à 00:05:38
Donc courir avec mes Hyperspeed plutot que Pulse 4 ? Mais quid des marathons...?
Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par (invité) (82.125.16.xxx) le 05/03/13 à 10:29:59
On peut apparemment faire des marathons en hyperspeed.
J'ai lu plusieurs avis en ce sens.
Wanarun semble le penser aussi :
http://www.wanarun.net/asics-gel-hyperspeed-4-chaussure-running-948
Pour ma part j'en suis convaincu. ;-)
Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par SpeedyGON (invité) (194.51.223.xxx) le 05/03/13 à 14:31:13
Merci ! Mon nouveau chantier est donc la transformation de ma foulée. Je vais réadapter mes sorties et faire en sorte de pouvoir faire mes premiers "nouveaux pas" au semi d'Antony.
Tendinite? Mal sur descente et plat. Rien en montée... par hollyoak (membre) (81.56.62.xxx) le 03/10/13 à 09:14:26
Alors SpeedyGON, tu as pu modifier ta foulée ? Je me demande si je ne vais pas devoir adopter la même stratégie...
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