Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013

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Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 04/03/13 à 11:08:58

Bou:1h41m35
Par:1h41m38

Par reussi à améliorer. Je suis parti un peu plus vite mais j'ai craqué sur les 5 derniers km. J'avais pourtant suivi un plan sur 9 semaines durant l'hiver. Dur dur cette période...

Et vous ?

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par SERGE92 (membre) (90.2.18.xxx) le 04/03/13 à 11:53:48

A Paris il faisait plus froid....et 2ème partie du parcours plus difficile....

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (82.127.162.xxx) le 04/03/13 à 12:16:24

La parcours de Boulogne est bien plus roulant et propice à la perf.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 04/03/13 à 12:25:13

Il me semble aussi mais j'avais un doute.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par Frédéric (membre) (81.64.79.xxx) le 04/03/13 à 12:27:17

Le final de Paris est usant : montée rue de Reuilly vers le 17e km puis porte Dorée vers le 18e km.

Fred

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par Humpty-dumpty (invité) (83.206.120.xxx) le 04/03/13 à 14:39:28

Pas mieux que Serge... Bon moi c'était Vincennes et pas Boulogne mais c'était plus roulant aussi... Là je gagne quand même une quinzaine de secondes mais en peinant sur 17/18, si je veux réussir 1h30 je pense qu'il faudra attendre un semi d'automne bien plat.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (92.90.26.xxx) le 04/03/13 à 15:02:46

Bou: 1h31,03
Paris: 1h27,55

J ai trouvé le semi Paris très roulant comme celui de Boulogne excepté dans les derniers kilo.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par Pews (invité) (83.137.242.xxx) le 04/03/13 à 16:53:11

Impressionnante ta progression !

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (90.24.207.xxx) le 04/03/13 à 16:55:07

Paris aussi roulant que boubou me concernant, j'ai même amélioré mon temps de 45 sec pour un entrainement identique; faut juste être costaud pour négocier le retour sur Vincennes

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (31.33.227.xxx) le 04/03/13 à 17:28:26

semi de boulogne: 1h47 en terminant vidé
semi de paris: 1h43 et capable de courir 30 minutes après pour rejoindre la voiture.
il pleuvait sur le semi de Boulogne ça m avait vraiment gêné.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par klovis (invité) (92.90.20.xxx) le 04/03/13 à 17:33:59

Semi de boulogne 2012 : 1h26'18
Semi paris 2013 : 1h23'38"

J'ai trouvé celui de paris tres roulant (l'impression de descendre tout le temps) mais tout est une question de sensations...

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (80.13.29.xxx) le 04/03/13 à 17:36:37

c'est débile de comparer deux semis à 4 mois d’intervalle non?

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (217.111.195.xxx) le 04/03/13 à 17:44:38

"c'est débile de comparer deux semis à 4 mois d’intervalle non? "

@2h58
Non.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (80.13.29.xxx) le 04/03/13 à 17:52:31

si c'était le même semi oui mais les deux semis n'ont absolument rien à voir. donc en 4 mois les gars ont progressé. la belle affaire

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (217.111.195.xxx) le 04/03/13 à 18:07:21

Semi de Boulogne 2012: 21.1 km et 78 d+ pluie 6°
Semi de Paris 2013 : 21.1 km et 94 d+ 3/4° soleil

Il ne doit pas y avoir + de 30" d'écart entre les 2 à condition physique égale.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par pews (invité) (93.186.31.xxx) le 04/03/13 à 18:17:43

Je vois que pas mal de monde explose ses temps. Je n'ai pas du bien me préparer alors :)

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par pews (invité) (93.186.31.xxx) le 04/03/13 à 18:23:18

Je veux comparer ma progression avec des capeurs qui ont réalise ses 2 courses. Je vois pas ce qu'il y a débile la dedans...

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (77.196.34.xxx) le 04/03/13 à 18:53:55

Et ça t'apporte quoi en faisant une synthèse?

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par Pews (invité) (82.227.104.xxx) le 04/03/13 à 20:07:13

Que ma préparation de 9 semaines n'a pas été très bénéfique. J'ai testé pour la 1ere fois un plan cottereau.

Je pensais que ma médiocre performance était du en grande partie à un parcours moins roulant mais cela ne semble pas le cas d'apres les perfs d'autres compétiteurs. Je savais malgrès tout que je n'étais pas en grande forme à l'entrainement en comparant ma préparation sur le semi de boulogne.

J'en conclue que je vais modifier mes séances.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par Bernard#11 (membre) (89.156.124.xxx) le 04/03/13 à 20:41:30

Vincennes 2012: 1h43'41"
Paris 2013: 1h41'31" avec une défaillance à partir du 15ème kil.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (81.64.2.xxx) le 04/03/13 à 21:27:41

Moi je fais moins bien a paris
1'37'45
Qu'a Boulogne 2012 ma meilleure perf 1'34'...
Et lille septembre 2012 1'36"...
Boulogne et lille c completement plat. Ceci explique peut etre cela. En partie.

Semi Boulogne 2012 VS Semi Paris 2013 par (invité) (194.126.226.xxx) le 05/03/13 à 17:06:24

Boulogne : 1h28min44s (et dans le dur)
Paris : 1h25min11s (moins dur, mais suis passé de 3 à 4 sorties par semaine depuis janvier : prépa MDP)

J'ai eu aussi l'impression que Paris était très roulant, à part une montée vers le 8ème et un faux plat vers la fin.

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