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plan Jogging international. par (invité) (92.142.19.xxx) le 05/03/13 à 22:23:53
Pour mon 1er marathon j'ai opté pour une prépa de la revue Jogging International en 4h en 10semaines 4sorties(2012). J'aurai aimé savoir ce que vous en pensiez de ces types de plans.. et aussi avoir un retour des personnes qui ont suivi la prépa...Merci
plan Jogging international. par (invité) (82.242.10.xxx) le 06/03/13 à 07:15:02
Bon plan, mais qui ne garanti en aucun cas de courir en 4h. Il est pour quelqu'un qui a des perfs permettant (10, semi) de courir en 4.00, avec un volume et une difficulte moins grande ue un plan 3.30. Pour un debutant, pas de garantie de temps
plan Jogging international. par Tony_31 (invité) (194.98.70.xxx) le 06/03/13 à 08:53:28
Pour mon premier marathon (MDP) j'avais opté pour un plan "Jogging international" de 3h45 et j'ai fais 3h46.
Le plan est bien structuré, mais il ne fait pas tout...;-)
Bonne chance.
plan Jogging international. par loic18 (invité) (195.83.89.xxx) le 07/03/13 à 14:30:58
J'ai suivi l'année dernière le plan 3h45 pour mon 1er marathon à cheverny, et j'ai fait 3h47 donc je pense qu'ils sont bien structurés; je les ai d'ailleurs pris sur des conseils d'amis qui ont réussis aussi leurs objectifs grâce à ces plans!
Je fais celui de Paris cette année et je reprends également un plan jogging!
plan Jogging international. par (invité) (157.243.1.xxx) le 07/03/13 à 14:32:11
actuellement sur le 2h45 et 1h16 au semi test donc fonctionne bien
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