MDP trop risqué ?!

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MDP trop risqué ?! par FX (invité) (90.84.146.xxx) le 08/03/13 à 10:24:36

Bonjour à tous,

J’ai couru le semi de Paris en 1h28. J’ai un dossard pour le MDP mais depuis janvier j’ai fait une prépa semi avec pour objectif principal le semi, en me disant que je ferai le MDP une autre fois.
Là je me dis que je vais regretter et j’ai envie de le faire « tranquillement ».
J’en ai couru 2, meilleur temps en 3h20.
Pensez-vous qu’en faisant quelques grosses sorties de 2h-2h30 il est raisonnable de le faire ou je vais morfler car manque de volume dans mon entrainement ?
(Disons 3h30-45).
Mon but étant bien sûr de prendre du plaisir et non de souffrir à cause d’un entrainement non adapté.

Merci et bonne prépa à tous !

FX

MDP trop risqué ?! par SERGE92 (membre) (90.44.94.xxx) le 08/03/13 à 10:38:17

...suffira de partir sur un tempo tranquilou par rapport à tes possibilités du jour et rester PATIENT et attentif à la course , à ceux qui souffrent à côté de toi, de faire une course en voyeur de l'intérieur....bon spectacle...:-)

MDP trop risqué ?! par Hannibal et Barracuda (invité) (192.223.140.xxx) le 08/03/13 à 10:42:16


Fais gaffe man, c'est une mission pour l'agence tous risques

hyper risqué ce que tu fais

MDP trop risqué ?! par (invité) (217.111.195.xxx) le 08/03/13 à 10:47:35

@FX
Avec 1h28 au semi, 3h30 au marathon c'est de l'endurance.

Lors d'une prépa semi, il y a déjà du volume, tu as encore 1 mois pour placer au moins 3 SL de 2h10 à 2h30.

MDP trop risqué ?! par (invité) (82.225.162.xxx) le 08/03/13 à 10:50:42

le seul risque est de partir trop vite car apparemment tu as une bonne vitesse de base , pars sur un rythme style sortie longue et au semi tu improvises en fonction des sensations , surtout fait toi plaisir

MDP trop risqué ?! par AXA (invité) (80.13.29.xxx) le 08/03/13 à 10:52:16

je peux vous faire signer un contrat multirisques.

MDP trop risqué ?! par nivo (invité) (192.223.140.xxx) le 08/03/13 à 10:59:30


1h28 sur semi, est un bon niveau ?

MDP trop risqué ?! par (invité) (80.13.29.xxx) le 08/03/13 à 11:02:33

non c'est le début du monde de la cap.

MDP trop risqué ?! par nivo (invité) (192.223.140.xxx) le 08/03/13 à 11:03:52


c'est bien ce qu'il me semblait
à mon avis il n'y arrivera pas
désolé

MDP trop risqué ?! par (invité) (80.214.4.xxx) le 08/03/13 à 11:10:38

Le troll 192 pourrait fermer sa grande gueule ?
Merci pour nous.

MDP trop risqué ?! par (invité) (217.111.195.xxx) le 08/03/13 à 11:28:15

Bien vu 80 !
Ce 192, qui court le semi en + 1h50, devrait avoir la décence de se taire.

MDP trop risqué ?! par SpeedyGON (invité) (91.178.9.xxx) le 08/03/13 à 11:37:26

J'ai beau lire et relire le post je ne vois pas les risques. Je me suis aligné dans le SAS 1h40 au SMDP et j'avais prévu un dossard 3h30 au MDP et franchement j'y croyais bien.

Bon avec ma tendinite qui fait du yoyos avec mon genou j'y crois plus du tout. (kiki veut un dossard...?)

Mais toi avec ton temps en semi, t'es LIMITE provocateur là : )

MDP trop risqué ?! par (invité) (217.70.85.xxx) le 08/03/13 à 11:38:31

1'50 est un super temps au semi le pisque !

MDP trop risqué ?! par (invité) (80.13.29.xxx) le 08/03/13 à 11:41:41

1h50 à bullion mais y'avait des champis à ramasser bordel! va courir avec un panier en rotin toi!

MDP trop risqué ?! par nivo (invité) (192.223.140.xxx) le 08/03/13 à 11:43:37


merci speedy, on se comprend au jour d'aujourd'hui

tu viens de me redonner la force de troller, je n'y crus plus pendant un moment !

le pixe, ça va se régler là où tu sais !

MDP trop risqué ?! par (invité) (217.111.195.xxx) le 08/03/13 à 11:44:38

"le pixe, ça va se régler là où tu sais !"

Encore sur l'oreiller ?
Tu as cicatrisé ?

MDP trop risqué ?! par SpeedyGON (invité) (91.178.9.xxx) le 08/03/13 à 11:59:04

Who let the Troll talk ?

MDP trop risqué ?! par (invité) (83.202.79.xxx) le 08/03/13 à 12:19:19

Le troll par essence est hors sujet

J'en dénombre trois
80.214.4
217.111.95
80.13.29

Rendons à césar

MDP trop risqué ?! par FX (invité) (83.204.160.xxx) le 09/03/13 à 00:33:27

@SERGE92, 217, 82 : merci pour vos avis, je vais me faire une sortie de 2h à 2h30 les 3 prochains weekends. Je partirai doucement le 7 avril et on verra. Je suivrai les meneurs 3h30 et aviserai.
@SpeedyGON : je ne voulais pas du tout paraître provocateur mais je comprends que mon post peut faire sourire :)

Bonne prépa à toutes et à tous.

MDP trop risqué ?! par Serge92 (membre) (82.124.129.xxx) le 09/03/13 à 00:58:58

...good!

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