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Allure piste/conditions réelles par Donatien (invité) (80.11.47.xxx) le 15/03/13 à 16:55:11
Si je travaille mon allure spécifique sur piste, de combien faut il la majorer pour que l'effort soit le meme que pendant la course? Marathon de Paris en l'occurence.
Je vise 14,1km/h a quelle allure iriez vous sur piste pour un effort équivalent?
Sinon la solution est de courir sur les quais de seine avec l'application nike+ La vitesse mesurée par le gps est elle fiable?
Allure piste/conditions réelles par andin (invité) (201.246.81.xxx) le 15/03/13 à 23:26:47
Le GPS marche assez bien pour l'allure moyenne sur des fractions de plusieurs kilomètres si le signal n'est pas perdu. Sinon, il faut prendre en compte les faux plats.
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