Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Les points de côtés par bibi (invité) (109.10.80.xxx) le 16/03/13 à 10:07:16
Bonjour à tous!!
J'ouvre ce post pour tous les coureurs toujours eu des points de cotés... sans savoir pourquoi ni comment les arrêter...
Donc comment les points de côtés arrivent-ils??
Comment éviter leur arrivée??
Et comment les "enlever" lorsqu'on en a un??
Les points de côtés par bibi (invité) (109.10.80.xxx) le 16/03/13 à 10:09:04
Allez je commence!!
Un remède "de grand-mère" qui est de prendre un caillou dans la main du côté douloureux, cela marche bien pour les petits points de côtés mais dès que cela commence à empirer, c'est trop tard le caillou ne sert plus à rien!!
Les points de côtés par (invité) (82.124.139.xxx) le 16/03/13 à 10:12:33
http://www.courseapied.net/forum/recherche.php?mot=point+de+cot%E9
Prends toi un poing dans le derrière a la place de ton point de coté.
Les points de côtés par Poupou (invité) (86.74.187.xxx) le 16/03/13 à 10:17:46
Coucou,
J'avais entendu que ça pouvait être dû à un manque de ventilation
Les points de côtés par (invité) (109.30.50.xxx) le 16/03/13 à 10:45:54
y en a plusieurs endroits, de plus même la médecine ne sait d'où viennent ils, il y en a qui dit que quand le foie est saturé de sang, manque de ventilation ... etc
le remède il y en a pas à part de faire une pause de quelques mn et bien respirer ....
Les points de côtés par echo (invité) (81.64.101.xxx) le 16/03/13 à 11:08:30
point de côté par insuffisance cardiaque passagère,comprimer l'endroit douloureux s'incliner et souffler profondément;point de côté digestif(estomac en plein travail)la règle des 3h parfois insuffisante; point de côté abdominal droit,colon droit,la fonction de celui-ci est de r'éabsorber l'eau (hyperfermentation des glucides dans un contexte de déshydratation;pdc abdominal gauche =décomposition excessive de protides d'origine animal;pdc en effort long ,spasme au niveau du foie;et pdc par temps chaud remède:boire.a+
Les points de côtés par violette (invité) (90.39.76.xxx) le 16/03/13 à 12:23:35
Problème de digestion
Mauvaise respiration
courir trop vite
Solution:
Bien attende que la digestion finisse (règle de 3h, de la flûte)
Apprendre la respiration ventrale
Courir moins vite
Les points de côtés par bibi (invité) (109.10.80.xxx) le 16/03/13 à 12:51:18
respiration ventrale?? c'est quoi?
Les points de côtés par Pulsar (invité) (82.224.236.xxx) le 16/03/13 à 12:56:06
Comme les bébés. Il faut gonflé le ventre.
Les points de côtés par bibi (invité) (109.10.80.xxx) le 16/03/13 à 13:22:45
ah ok
merci
Les points de côtés par violette (invité) (90.39.76.xxx) le 16/03/13 à 13:25:44
La respiration naturelle techniquement, celle que tout le monde devrait avoir!
(autrement dit, la respiration inversée)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge