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équivalence ecotrail-marathon par brah60 (invité) (89.170.156.xxx) le 17/03/13 à 19:36:07
D'après ceux qui ont ces expériences, courir l'ecotrail de 30km comme celui d'hier équivaut il à un marathon en terme d'endurance ?
Je pose cette question car je n'ai jamais fait de marathon et je me demande si c'est possible de comparer ces deux courses.
Pour info j'ai mis 2h50 hier.
équivalence ecotrail-marathon par (invité) (84.98.255.xxx) le 17/03/13 à 19:44:35
Ma première expérience sur l'éco trail 30km hier en 2h40 et j'ai fait 2 marathons en 3h30. Pour moi l'Eco trail est plus facile que les marathons que j'ai couru, c'est peut-être aussi grâce à une gestion de course différente. Négative split sur marathon en m'effondrant sur la fin alors que pour l'éco trail je n'avais pas eu le temps de m'échauffer et départ à 10km/h pour accélérer progressivement une fois chaud.
équivalence ecotrail-marathon par Bikoon (membre) (85.168.119.xxx) le 17/03/13 à 19:49:39
Considérant que les valeurs de l'écotrail petit format d'hier étaient : 32 km pour 600 D+ sur bons chemins, cela donnerait une distance équivalente d'environ 37 km d'après l'estimateur de R. Poisvert fondateur de softrun.
Bikoon
équivalence ecotrail-marathon par brah60 (invité) (89.170.156.xxx) le 17/03/13 à 20:03:40
Je vois. Toutes ces infos confirment que le marathon est vraiment une épreuve à part. En tout cas j'ai souffert le martyr hier pour les 10 derniers km, et si vous me dites que le marathon c'est encore pire...
Je compte faire celui de paris l'année prochaine...en 2h50 aussi.
équivalence ecotrail-marathon par jp coffe (invité) (92.156.123.xxx) le 17/03/13 à 20:07:43
Le marathon, c'est pas pire, c'est différent.
équivalence ecotrail-marathon par Saxo (invité) (90.8.226.xxx) le 17/03/13 à 20:17:01
Combien vaux-tu au 10km et au semi?
équivalence ecotrail-marathon par yoshi (invité) (82.244.133.xxx) le 17/03/13 à 20:57:59
je confirme, rien a voir me concernant. je vaut 3h40-45 au marathon et hier sur 50km, je fais 6h30 !! mal préparé au denivelé et gestion de course hasardeuse m'ont fait très mal
équivalence ecotrail-marathon par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 17/03/13 à 21:03:27
...les intensités d'effort sont souvent très différentes sur ce genre de trail et sur marathon...pour beaucoup de coureurs....sur marathon controle permanent de la vitesse à la seconde tous les kilos....sur trail gestion de l'effort à la sensation et pour beaucoup celle-çi recoupe le plaisir de participer tout simplement....bien entendu il y en a qui sont à la limite de l'intensité permise par le parcours mais c'est vraiment une minorité.....ce qui ne signifie pas que certains dans la masse ne finissent sur les rotules....il est toujours question de gestion d'un effort d'endurance plus ou moins active....
équivalence ecotrail-marathon par Am Stram Gram (invité) (88.174.152.xxx) le 17/03/13 à 21:09:51
Serge92
c'est exactement cela !
Beau résumé !
D'ailleurs quand tu viens du trail comme moi, sur marathon tu es toujours un peu sur la reserve ;-)
équivalence ecotrail-marathon par brah60 (invité) (89.170.156.xxx) le 17/03/13 à 21:15:15
pour répondre à saxo je vaut 36.30 au 10000 et 1h22 au semi
équivalence ecotrail-marathon par (invité) (89.170.156.xxx) le 17/03/13 à 21:16:40
pareil assez d'accord avec serge92..
équivalence ecotrail-marathon par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 17/03/13 à 21:34:12
brah60 tu as réalisé ces temps ou tu penses y arriver .."je vaux" est toujours ambigu.....
avec ces temps sur marathon avec un indice d'endurance correct ce serait 2h55-57...
équivalence ecotrail-marathon par brah60 (invité) (89.170.156.xxx) le 18/03/13 à 00:07:17
à l heure actuelle à quelques secondes près ce sont mes chronos serge92
équivalence ecotrail-marathon par Saxo (invité) (90.8.226.xxx) le 18/03/13 à 18:57:08
+1 avec Serge. Si tu veux t'approcher des 2h50, le mieux est de baisser ton chrono au semi. L'idéal pour 2h50, vers les 1h19'00.
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