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Soutien VMA pendant 20mn par Ball (invité) (83.203.59.xxx) le 27/03/13 à 21:11:50
J'ai lu qu'il parait plus juste de parler de % de VMA soutenu par rapport à un temps.
Aussi, quel % de VMA peut-on esperer soutenir durant 20 mn ?
Je pensais entre 88 et 92% mais peut etre est-ce pas du tout cela?
Des avis ??
Soutien VMA pendant 20mn par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 27/03/13 à 21:32:22
...tout va dépendre si tu es sprinter, coureur de 5000, 10000
Soutien VMA pendant 20mn par Ball (invité) (83.203.59.xxx) le 27/03/13 à 21:48:13
Serge bonsoir,
Plutôt pour un coureur de 10kms.
Merci à toi
Soutien VMA pendant 20mn par Serge92 (membre) (82.124.9.xxx) le 27/03/13 à 21:55:42
vers 92% en fonction de l'indice d'endurance
Soutien VMA pendant 20mn par Ball (invité) (83.203.59.xxx) le 27/03/13 à 22:02:40
Ok merci,
on pourrait donc dire:
92% avec un bon indice d'endurance
90% avec indice moyen
88% avec un indice faible
Cela me paraitrait cohérent.
En tout cas un grand merci cela m'aide beaucoup pour pouvoir estimer un tempo pour mon 5kms dans 15 jours, n'ayant pas pour habitude courir cette distance
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