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Choix séance par Triathlete88 (invité) (90.26.189.xxx) le 01/04/13 à 20:36:52
Bonjour à tous
Je publie ce post pour vous demander un conseil important.
J'ai actuellement 15ans, je fais du triathlon depuis quelques mois, et j'hésite sur le choix des types de séances. Je m'explique :
Natation, bon niveau
Velo, bon niveau
C-a-P, niveau bon selon certain, mais médiocre par rapport aux autres triathletes.
Donc je me demandais, combien de séance par semaine de course a pied, et surtout quels types (seuil, endurance, VMa courte, longue ?) et des exmples.
Merci d'avances
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