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microcyclede 3 semaines par sisco (invité) (90.27.153.xxx) le 02/04/13 à 07:51:56
bonjour suite à une tendinite d'achille, j'ai dù stopper ma préparation pour le semi marathon d'annecy pendant 20 jours, j'ai compensé en faisant des sorties vélo et quelques randos, je reprend le running ce soir avec un brin d'appréhension (plus de douleur).J'aimerais savoir s'il est possible d'effectuer un microcycle de 3 semaines pour un objectif de 1h35 mn, j'ai 47 ans 1er semi, 41 mn au 10 km et un bon travail foncier et vitesse tout cet hiver.Merci.
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