Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon

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Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Karixm (invité) (194.250.204.xxx) le 08/04/13 à 15:18:55


Bonjour à tous,

Voila j’ai fait hier mon 4ème marathon et comme l’année dernière j’ai eu de grosses douleurs au foie puis sur les 2 cotés et aux cotes à partir du 31ème kilomètres.

En 2012, j’étais sur une prépa en 3h15 et je finis en 3h28
Cette année j’avais suivi un grosse prépa 3h et je finis en 3h14. Dans les tems jusqu’au 30éme (environ 2h10) puis 1h04 pour les 12 derniers… Une horreur !
Un peu de frustration car hier les jambes allaient bien et le souffle aussi et aujourd’hui je n’ai presque pas de courbatures. Par contre la douleur m’obligeait à m’arrêter tous les kilomètres pour respirer, boire et repartir.

Je n’ai pris que du sucre (un carré tous les 3 kilomètres) et de l’eau par gorgee tous les 2/3 kilometres.

J’avais eu cette sensation lors de ma sortie de 2h20 pendant la prépa.

Avez-vous déjà vécu cela ? Est-ce un manque de musculation, de sucres, d’hydratation ?

Passer 3h est mon objectif et les jambes sont la. Mais il me manque encore quelque chose.

Merci à vous

Sportivement

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par (invité) (192.223.140.xxx) le 08/04/13 à 15:24:44

t'es peut être trop pressé d'arriver à ton objectif
t'as tout ce qu'il faut mais peut être pas encore ce qu'on appelle la caisse
patience, des objectifs un peu moins ambitieux et ça ira mieux

comment ça se passe sur distances inférieures ?

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Erwan (invité) (90.25.236.xxx) le 08/04/13 à 15:33:51

Un carré de sucre tous les 3 km c'est trop , idem pour l'eau tous les 2-3 km.
"ma sortie de 2h20 " si ta sortie longue max. était de 2h20 , pas étonnant que ça coince au 30° km. A mon avis pas assez de sories longues de 2h30 (4-5) avec portions de vitesse marathon de 30' au début jusqu'à 1 heure.Bon courage pour le prochain.

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Karixm (invité) (194.250.204.xxx) le 08/04/13 à 15:47:19

@192.223.140 : j'ai fait le semi de Paris en 1h28m29s en ayant encore pas mal de jus a la fin. La le meneur d'allure 3h et parti super vite en passant en 1h28m19s au semi. Et normal il s'arretait pour pisser tous les 10kms...

@erwan : j'ai fait 2h/2h10/2h20/2h30/2h40/2h en sortie longue pour faire de 25 jusqu'a 34 kilometres. Trop de sucres peut nuire en quoi ?

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par (invité) (192.223.140.xxx) le 08/04/13 à 15:59:05


si tu as fait le semi à bloc en 1h29 tu ne peux pas attaquer le marathon en 3h
trop ambitieux

donc c'était à bloc, ou allure marathon ce semi ?

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/04/13 à 16:03:56

Je serai de l'avis d'Erwan du sucre tous les 3km me parait trop et engendre souvent des problèmes digestifs. Par contre pour l'eau cela ne me parait pas génant.

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Karixm (invité) (194.250.204.xxx) le 08/04/13 à 17:36:07

@192.223.140 : j'etais pas vraiment a bloc car je fais le premier 10kms a 14.5 et voyant que je pars assez vite je relache tranquille et fais le dernier km a 15km/h histpire de...

@didier : ta reco sur le sucre serait quoi ?

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/04/13 à 17:41:33

En prendre que tous les 5km.

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/04/13 à 18:04:03

Autre chose au début je marchais à l'eau et au sucre, après pour mon cas j'assimilai mieux la pate d'amende que le sucre et aussi plus facilement transportable.

Didier

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Karixm (invité) (194.250.204.xxx) le 08/04/13 à 18:40:13

Didier tu es alle voir un medecin pour regler cela ?

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/04/13 à 18:44:41

Non juste que je n'avais pas de problème digestif avec la pate d'amende, un petit peu avec le sucre et beaucoup avec les boissons glucosées de l'époque "XL1"

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 08/04/13 à 18:46:04

Pas besoin de médecin pour savoir que lorsque tu vomies avec une alimentation et pas avec une autre savoir laquelle tu assimiles mieux..

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par ALMALA (invité) (90.34.133.xxx) le 18/06/13 à 14:02:51

Bonjour,
je viens de lire les quelques mails sur cette douleur ; je ne joue pas dans la même cours que vous car j'en suis seulement à mon 2ème marathon et l'objectif était de 4h30 ... mais j'ai souffert énormément d'une douleur située au niveau du foie force 12.
au 1er marathon, du 5ème au 25ème km environ, à en pleurer, et à être obligée de marcher quand la douleur était trop vive (comme des coups de couteau) ; au 2ème, "seulement" du 22ème au 28ème km mais encore plus fort ... c'était dimanche dernier et je sens encore un point sensible sous les côtes.
ces douleurs si particulières ne sont jamais apparues en dehors des 2 marathons et n'ai aucune idée de ce qui les provoque ; mais ça me bouffe aussi car même si j'ai tenu mon objectif, je sais que je peux faire mieux et sans souffrir !

Vos feedback : Douleur foie et côtes pendant Marathon par (invité) (80.215.89.xxx) le 25/05/18 à 21:26:16

Il s agit d unudvle sous le foie
Les élu-e-s eûmes du foie au ante t durant cette épreuve du matathon

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