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les effets des sorties longues par AlexT (invité) (184.162.223.xxx) le 14/04/13 à 01:29:39
Bonjour,
comment on est sensé de se sentir après une sortie longue, e.g. de 2h ? Des sorties tranquilles d'endurance. Est-il normal d'avoir les jambes un peu lourdes, de "sentir" les mollets, etc ? Partagez vos observations à ce sujet.
Merci.
les effets des sorties longues par andin (invité) (134.171.85.xxx) le 14/04/13 à 02:19:24
Contrairement à la course, pour laquelle on se repose avant, les sorties longues se font sur la fatigue accumulée lors de la préparation, donc cela peut arriver de se sentir las. En tout cas c'était mon cas sur les sorties de 2h30/2h40 de la préparation marathon et cela ne m'a pas empêché de courir l'épreuve à allure régulière conformément à l'objectif.
les effets des sorties longues par SAK (invité) (93.16.233.xxx) le 14/04/13 à 09:17:12
Il ne faut pas confondre footing de recup tranquille et sortie longue.
Apres les sorties longues , je me sens assez fracassé.
les effets des sorties longues par AlexT (invité) (184.162.223.xxx) le 14/04/13 à 12:51:43
SAK, je dois confondre. Peux-tu expliquer?
les effets des sorties longues par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 14/04/13 à 12:55:55
ça aide bien pour faire le sieste.
les effets des sorties longues par Serge92 (membre) (82.124.2.xxx) le 14/04/13 à 15:46:47
...hein...qui a parlé ?.......zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
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