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Douleur aux cuisses dés le début de course. par Breizhmalo (invité) (93.93.152.xxx) le 15/04/13 à 09:46:43
Bonjour,
51 ans, Je suis courreur régulier depuis 1997 (3 x par semaine pour un total de 3h à 4h. Mon allure d'endurance est d'environ 9,5 à 9,8 km/h pour une FC à 135.
En février dernier, j'ai du arrêter totalement le course à pied durant les 3 dernières semaines du mois. Depuis la reprise, je souffre dés le début de la séance après 5 à 10 mn de course lente, de douleurs aux cuisses qui ressemblent à une montée d'acide lactique comme lorsque l'on grimpe une pente difficile. Hier j'ai courru un 10 kms, impossible d'atteindre le 10 km/h sans être obligé de forcé (Rythme cardique 152)et avec toujours ces douleurs.
Quelqu'un a t-il déja rencontré ce problème et comment l'avez vous réglé ?
Merci pour vos conseils
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