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Avis temps 1000m par (invité) (90.13.139.xxx) le 19/04/13 à 12:51:47
Bonjour,
J' ai realisé un 600m en 1"40"74 a l' entrainement en étant seul avec un peu de vent et sans aller a fond (mais presque) j' ai enchainer derriere avec 3mins de récup un 400 en 1"11, puis 5mins de récup 600 en 1"54 et 400 en 1"15.
Combien penser vous que je puisse réaliser sur 800/1000 ? 2"45 semble présomptueux ?
Avis temps 1000m par tarzan13 (invité) (82.232.107.xxx) le 19/04/13 à 13:33:44
2.50 2.48
Avis temps 1000m par (invité) (93.25.113.xxx) le 19/04/13 à 13:35:37
Sur 1000m je dirais 3' voire 2'55. Tu as l'air de manquer de fond.
Avis temps 1000m par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 19/04/13 à 13:46:23
2'52-2'55: jouable ,d'après le 600m en 1'40 et d'après une 2ème série plus faible.
à terme il y a certainement un potentiel à moins de 2'50
Avis temps 1000m par (invité) (195.101.137.xxx) le 19/04/13 à 14:06:45
Le plus simple n'aurait-il pas été de faire 200m (ou 400m) de plus (presque) à fond pour avoir la réponse ?
Avis temps 1000m par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 19/04/13 à 14:18:23
ce qui parait le plus simple est le plus difficile surtout lorsqu'on est seul sur le 1000m!!!
exemple: sur 800m, rudisdha n'était pas seul même si il a mené toute la course.
Avis temps 1000m par (invité) (93.25.113.xxx) le 19/04/13 à 14:18:51
Je ne suis pas trop d'accord avec les pronostics au dessus. Tu m'avais l'air, d'après tes temps, d'être bien crevé après ton 600+400, tu n'avançais plus trop sur le dernier 400. De plus sur ton 600+400 tu fais 2'51 alors que tu as 3 minutes de récup'. Bref, tu devrais tabler sur 3'/2'57'' jusqu'au 800m et tout rafler sur le dernier 200m (si tu es frais tu peux facilement faire le dernier 200m en 32'' voire moins je pense). Je pense que si tu pars sur 2'50/2'52 tu vas exploser au 700/800m...
Avis temps 1000m par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 19/04/13 à 14:35:26
le 600m en 1'40 est correct, derrière la séance s'affaiblit.
donc le chrono du 1000m dépend de la progession due à la séance, de la fraicheur, et de l'émulation de la compétition:
il ne reste qu'une chose à faire: courir le 1000m encore et encore.
Avis temps 1000m par jecoursplusvitequemonombre (invité) (80.12.110.xxx) le 19/04/13 à 14:36:53
précision: finir un 200m en 32" et moins n'est si pas facile que çà. surtout dans le cas présenté, il faut vraiment valoir moins de 2'50 pour le faire
Avis temps 1000m par (invité) (90.13.139.xxx) le 19/04/13 à 21:44:12
Je precise je fais 2"11"20 sur 800 en salle en janvier... Mais pense pouvoir faire un peu mieux j'ai deja realiser 2"58 au 1000 avec enorme plue et froid en avacant plus les 80 derns metres...
La seance etait une seance allure 1500, j'ai donc ralentit volontairement le 400 mais ce n'etait pas la grande forme...
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