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Jambes lourdes par Vince (invité) (88.166.91.xxx) le 28/04/13 à 18:34:26
Bonjour, j'ai un problème de jambes lourdes et je serais preneur quelques bonnes idées pour y remédier. Je suis débutant en CAP (auj je me contente de courir 10km en 1h) et mon soucis se concentre sur les 20 premières minutes de course pendant lesquelles j'ai beaucoup de mal à avancer. Après 20 minutes je me sens beaucoup + léger et j'accélère. Au quotidien quand je reste assis sans bouger un long moment j'ai du mal à marcher quand je me lève. Merci pour vos idées (bas de contention ? ...)
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