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Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par ras (invité) (84.97.93.xxx) le 01/05/13 à 14:59:21
Bonjour
Nouveau parcours -> plus roulant bon les 2 derniers kilomètres ont été difficiles.
Bravo à l'organisation, les cadeaux même si on ne court pas pour ça. Cerise sur le gâteau -> record sur 10km en reprise après un marathon il y a 4 semaines
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par arsenic (invité) (82.236.79.xxx) le 01/05/13 à 17:20:26
Oui plus roulant, avec les 2 derniers kilo un peu moins mais c'est à mon avis difficile de faire autrement.
Course très sympa et bien organisée.
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par Picsou (invité) (77.204.81.xxx) le 01/05/13 à 18:48:20
J'ai laissé échapper la qualif France et le RP sur ces 2 derniers km (pour 2"), mais j'ai trouvé, également, le parcours plus roulant qu'en 2012.
Nous sommes 6 potes d'entraînement en 46", nous nous sommes bien tirés la "bourre" ;)
Très bien organisé et cadeau de valeur à l'arrivée.
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par Les offres Aldi (invité) (90.40.167.xxx) le 02/05/13 à 09:54:59
"et cadeau de valeur à l'arrivée."
C'était quoi ?une coque de téléphone portable??????_)-0
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par (invité) (217.111.195.xxx) le 02/05/13 à 10:05:38
Une eau de parfum Angel (+ 45€).
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par (invité) (90.40.167.xxx) le 02/05/13 à 10:10:56
A tout le monde??????
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par arsenic (invité) (194.140.225.xxx) le 02/05/13 à 10:21:31
Oui à tous le monde et c'est assez rare pour être signalé :
Angel pour femme de Thierry Mugler, un flacon qui vaut dans les 40/50€ en parfumerie.
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par (invité) (90.80.43.xxx) le 02/05/13 à 10:24:56
Si ça monte sur les 2 derniers km, donc ça doit descendre sur les 2 premiers ? Au final à combien peut être estimée la perte de temps ? 20 secondes ?
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par zaza (invité) (77.202.22.xxx) le 02/05/13 à 12:21:38
Je fais parti de l'organisation de la course du muguet
Je m'occupe essentiellement des récompenses
Merci pour les messages de satisfaction cela fait toujours plaisir àprès des mois de préparations de voir que les coureurs sont ravis d'avoir participés à notre course
Bonne récupération à tous
Sportivement ISA
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par picsou (invité) (217.111.195.xxx) le 02/05/13 à 13:16:59
"Si ça monte sur les 2 derniers km, donc ça doit descendre sur les 2 premiers ? Au final à combien peut être estimée la perte de temps ? 20 secondes ?"
2 premiers km 7'36", 2 derniers 8'16".
2 boucles.
km 1 à 5 : 19'58"
km 5 à 10 : 20'04"
Je ne suis pas certain de faire beaucoup mieux sur un parcours archi-plat comme Vincennes ou quelques courses du Nord.
Avec un peu plus de fraicheur (Marathon, il y a 17 jours), je battais mon RP.
Mon pote 2ème VH2 du MDP a d'ailleurs battu son RP 10 km en 35'15" (1er VH2).
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par gens marque herault (invité) (90.40.167.xxx) le 02/05/13 à 13:40:39
"Avec un peu plus de fraicheur (Marathon, il y a 17 jours), je battais mon RP."
Avec un peu plus de croissance ,le chômage baisserait! He oui!
Le Pix est sur ORBITE (B Audiard)
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par aie ouille (invité) (62.41.72.xxx) le 02/05/13 à 13:43:42
les 4 premiers kilométres qui sont hyper roulants font que je n'ai pas trop "ressenti" les longs plats finaux.
Idem je bats mon RP même si je ne suis pas un cador (43'48 officiel) et négative split comme ILS DISENT (21'55 puis 21'53). L'avantage de ce nouveau parcours avec deux boucles légèrement différente est que l'on ne "s'ennuie pas" et c'est important je trouve.
Course du Muguet -01/05/2013 - CERGY par (invité) (217.111.195.xxx) le 02/05/13 à 13:51:38
""Avec un peu plus de fraicheur (Marathon, il y a 17 jours), je battais mon RP."
Avec un peu plus de croissance ,le chômage baisserait! He oui!"
Une fois de plus, Laure nous prouve son manque de jugeote (tête bien pleine ne veut pas forcément dire bien faite).
Sur la fraicheur, je peux agir, pas sur la croissance !
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