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sommeil par tom (invité) (79.82.240.xxx) le 02/05/13 à 09:03:03
le risque de blessure est t'il beaucoup plus élévé si on cours alors qu'on a pas dormi depuis 24heures, c'est une question un peu bête mais j'ai envie d'aller courir aujourdhui sans avoir dormi
sommeil par Aspirateur (invité) (78.226.41.xxx) le 02/05/13 à 09:26:31
Le manque de lucidité peut te faire tomber, te tordre une cheville.. etc
C'est jamais bon de courrir sans sommeil, sauf si on a vraiment fait le plein de sommeil, comme avant un ultra-trail.
Fait une sieste au lieu de courir aujourd'hui.
Au pire fait juste des abdos/du gainage
Aspi.
sommeil par manu (invité) (2.10.194.xxx) le 02/05/13 à 10:48:45
à ta place, je ferai une petite sieste et j'aviserai après pour voir si c'est envisageable d'aller courir après. si tu es jeune, tu auras récupéré assez vite de ton manque de sommeil et tu peux aller courir. mais peut-être sans faire une séance trop dure...
bonne récup' en tout cas...
sommeil par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 02/05/13 à 12:08:05
si c juste une fois y'a pas de soucis , après ce qui peut poser problème c'est de recommencer plusieurs fois ...
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