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Besoin de conseil pour construire un plan d'entrainement par supernova (invité) (31.37.160.xxx) le 03/05/13 à 10:48:33
J'aimerais courir un 10kms mi juin et je ne sais pas trop comment construire mon plan d'entrainement...
Mon objectif est de réaliser 37'45, mon temps référence est de 38'30 réalisé dimanche dernier tout juste une semaine après avoir fait un semi en 1h27...
Je n'aime pas faire des fractionnés au temps(style 30/30) mais plutôt à la distance(200,300...)et je fais 4 à 5 séances par semaine
Pouvez vous m'aider à construire mon plan???
Merci à vous.
Besoin de conseil pour construire un plan d'entrainement par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/05/13 à 11:23:31
Envoie moi un mail à Didier "Tournefeuille" dans les membres.
Je peux t'en faire un pour le mois
Besoin de conseil pour construire un plan d'entrainement par Didier (invité) (93.0.155.xxx) le 03/05/13 à 12:19:27
@Stéphane
Je veux bien te répondre à ton mail, mais je ne sais pas pourquoi ton adresse email n'apparait pas.
Didier
Besoin de conseil pour construire un plan d'entrainement par Stéphane (invité) (79.174.212.xxx) le 03/05/13 à 12:45:40
Merci, voilà mon mail :
stephane196994(at)gmail.com
Besoin de conseil pour construire un plan d'entrainement par Supernova (invité) (80.215.32.xxx) le 03/05/13 à 14:45:36
@ Didier: je ne trouve pas le moyen de t envoyer un mail (pas très doué), voilà mon adesse mail: massiglia01@hotmail.fr
Merci de ton aide.
Jordan
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