polar a3

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polar a3 par filzy (membre) (195.134.213.xxx) le 10/01/05 à 10:42:14

je n'étais pas cardio mais papa noël m'en a apporté un.
au repos battement normal 62 pulse mais en course entre 85% et 115 % fcm.J'ai fini ma séance à 85 %
Au final 178 pulse par minute et 96 % fcm en moyenne et pas du tout fatigué ...
Tout cela est-il possible ???
Dois je aller voir un cardio ou mon cardio doit-il retourner en finlande voir son papa ??


polar a3 par vincent34 (invité) (195.6.126.xxx) le 10/01/05 à 11:34:54

115% de fcm c'est pas possible ! Puisque ta fcm, c'est ta fc maximale ! Tu ne peux pas la dépasser.
Pour commencer je ne mettrai pas pas en cause le cardio... mais plutôt ce que tu penses être ta fcm... sachant que 220-ton âge... c'est une valeur théorique médiane qui donc ne correspond à personne... ou presque.
Il faut donc que tu détermine ta fc max. Plein de posts à ce sujet dans les sujets fréquents "FCM".

polar a3 par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 10/01/05 à 11:52:25

Tout est dit ou presque dans la réponse si dessus !! En général, un cardio, soit il marche normalement, soit il marche pas du tout ! comme beaucoup de choses en électronique !!
Commence par faire un test pour determiner ta vraie FCM. Par exemple, fais un test VMA sur 6 mn en sprintant a fond sur les 200 derniers mettres. A mon avis, tu auras une idée assez precise de ta FCM.
Tu pourras alors etablir de vrais entrainements avec ton cardio, surtout pour l'endurance fondamentale. Regle ton A3 entre 70 et 80% de cette nouvelle FCM.
Le polar A3 te demande ta date de naissance et calcul tes % de FCM automatiquement ( en fonction de la formule theorique 220-age ). Il faudra donc tricher sur ton age pour avoir la bonne FCM ( en % )
Ex : si tu as une FCM de 200 puls/mn, tu devras rentrer une date d'anniversaire avec 1985 en année de naissance.
Sportivement

polar a3 par filzy (membre) (195.134.213.xxx) le 10/01/05 à 12:05:22

merci bcp pour vos réponses je vais donc faire le test et entrer ma nouvelle fcm !!!!

au bout des 6 minutes de vma puis-je prendre comme comme fcm le nombre de pulsations inscrit sur la polar ? (je sais chui un peu débile mais comme dit un copain : vaut mieux passer pour un c.. avant qu'après)
sportivement

polar a3 par Pil (membre) (213.137.128.xxx) le 10/01/05 à 12:09:02

c'est pas garanti que tu arrives à ta FCM au bout de 6 minutes, mais tu pourras te baser sur ces infos. La véritable FCM sera certainement supérieure.

polar a3 par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 10/01/05 à 13:28:56

Finis la derniere minute a fond les manettes !! Si tu es très en forme, tu n'atteindras peut etre pas ta FCM, mais tu n'en seras vraiment pas loin !
bon courage !!

polar a3 par filzy (membre) (195.134.213.xxx) le 10/01/05 à 13:43:24

merci à pil hervé et vincent ;-)

polar a3 par aragorn (invité) (invité) (213.44.252.xxx) le 10/01/05 à 23:31:07

Si tu veux utiliser ton cardio, achète un guide d'utilisation. Pour 15 euros environ, tu peux t'en procurer un chez décath...

polar a3 par filzy (membre) (82.124.111.xxx) le 11/01/05 à 06:56:57

merci aragorn mais pas besoin de notice je l'ai, juste une question de calibrage sur la fcm.
la polar a3 (en fait g une a5) n'est tout de même un outil du calibre s625

polar a3 par aragorn (invité) (invité) (212.194.61.xxx) le 11/01/05 à 13:25:24

salut
je te parle du guide d'utilisation d'un CFM et non de la notice livrée avec le cardio lors de son achat. Si tu l'as, c'est bien. Si non, son acquisition n'est pas primordiale mais il y a pas mal d'information qui peuvent être utile...A voir

polar a3 par filzy (membre) (195.134.213.xxx) le 11/01/05 à 15:30:04

ah okay bien j'irai jeter un coup d'oeil sur le site de deca
merci pour le tip aragorn

polar a3 par filzy (membre) (82.120.182.xxx) le 12/01/05 à 07:17:16

petites nouvelles de ma polar a3 qui est une polar a5;
hier soir avant de partir je calibre ma polar sur une fcm de 205 pour éviter de me retrouver avec des taux de 115 %.
au calme fréquence de 50; Je pars tranquille tout va bien une fréquence de 65 % de ma fcm faite au flair. mon copain de course me rejoint et le compteur s'affole pulsation à 225 ... quid me-dis je ?? et bien pas de chance pour moi cet homme est porteur de la s625X ... à 2 mètres de lui le cardio se comporte normalement mais qd je cours à ces cotés le cardio part en vrille !!! avez-vous déjà rencontré ce type de pb et peut-on voir avec polar ce type de pb pour un échange ou bien un retour ...
Ensuite je suis vos conseils avisés et je me mets en quête de ma fcm propre. départ de levallois pour la butte montmartre. échauffement de 20 mns montée tout doucement en puissance à 170 puls et finish en haut à fond les manettes. résultat 193; Ma question est la suivante : dois-je calibrer à 193 ou bien prendre 10 puls de sécu comme il est indiquer et calibrer à 203 ....
merci de vos futurs réponses avisées ...

polar a3 par GGBI (membre) (81.53.136.xxx) le 12/01/05 à 10:59:08

Pour ma part je prendrais 193 de FCM jusqu'a preuve du contraire (voir apparaitre une Fc plus haute).

Concernant l'interférance avec un 625X, le problème vient peut être du fait que ton emetteur n'est pas codé. Mais il parait que cela peu aussi arriver avec un emetteur codé.

polar a3 par filzy (membre) (195.134.213.xxx) le 12/01/05 à 13:59:51

tout à fait GGBI j'ai eu polar france qui m'a confirmé qu'un codage était nécessaire . Donc je renvoie ma A5 pour une M32

merci de ta réponse philippe

polar a3 par BG (invité) (155.105.221.xxx) le 12/01/05 à 15:46:36

Salut à tous, première visite sur le forum... Filzy, attention à une chose, l'interférence des cfm est une chose possible, l'autre à envisager aussi est que ton coeur peut s'emballer au-dessus de la FCM et c'est ce qu'on appelle une tachycardie, parfois, ca vaut la peine de se le demander et éventuellement de voir un médecin du sport, et de faire un electrocardiogramme.

polar a3 par filzy (membre) (195.134.213.xxx) le 12/01/05 à 16:20:51

bjr BG

je ne pense pas car au vu des tests c'était flgrant il y avait une vrai interférence entre les cardios. il s'emballait même à 65 % de la fcm.
non la seule solution est un cardio codé même s'il semble que cela ne soit pas la panacée ....
merci pour ta réponse BG et j'espère que ce site te donnera plein d'infos

polar a3 par Frederic (invité) (80.201.82.xxx) le 02/10/06 à 23:59:48

Ce n'est pas pour donner une réponse a vos question, mais si quelqu'un a une polar A3, comme je viens d'en acheter une je ne serais pas contre de discuter un peu sur msn avec pour m'aider a faire mes tit réglages, j'ai tellement l'impression que les données ne sont pas exactes.
En faisant un entrainement super calme, je ne comprend pas que les indication de ma fréquence cardiaque arrivent a 180 voire 190 pulsations/minute!
Il n'y a quand même pas des modèle homme et femme la dedans...

Voici mon adresse msn pour les bonnes âmes prêtes à m'aider un peu.

Lordalbert05@hotmail.com

Merci d'avance

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