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challenge par (invité) (88.165.216.xxx) le 12/05/13 à 20:04:39
bonsoir,
je voudrais passer de 55' a 50' le 10 km, en 3 semaines ...
avez vous un plan ? 35 ans, 6 mois de CAP
Merci a l'avance et très bonne soirée !
challenge par bertyprofmaths (membre) (88.177.36.xxx) le 12/05/13 à 20:10:44
Si le temps de 55 minutes a été réalisé un jour où tu n'étais pas dans une forme optimale et que le parcours n'était pas très facile, et que dans 3 semaines tu es en forme et que le parcours est facile, alors peut-être arriveras-tu aux 50 minutes, mais je n'y crois pas vraiment...
Sinon, tu peux faire une croix sur les 50. Aucun entraînement ne peut te faire gagner 5 minutes en 3 semaines.
challenge par (invité) (88.165.216.xxx) le 13/05/13 à 08:30:08
et non, c'était déja bien pour moi de faire 55' ... !
comment m'y approcher le plus possible alors ?
Merci !
challenge par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 13/05/13 à 09:39:39
enlever 1 km pour faire 50'
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