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Temps sur 1000m ? par Kango (invité) (78.243.1.xxx) le 14/05/13 à 21:42:10
Bonjour à tous,
La semaine dernière, j'ai fais 2 séries de 6x200m (récup 35" entre les 200 et 2' entre les deux séries).
J'ai fais les 200 en 35"/36" et j'ai ensuite un peu craqué sur les deux derniers en 37"/38".
Ma question est, pensez-vous que je peux faire moins de 3min sur 1000m ?
Merci d'avance.
Temps sur 1000m ? par nickthebrick (invité) (88.185.89.xxx) le 14/05/13 à 22:21:05
cours, tu seras fixé au bout de 3mn. ça t'as pris plus de 3mn à allumer ton pc et poster ce message alors va courir...
Temps sur 1000m ? par Valou (invité) (80.14.152.xxx) le 14/05/13 à 22:25:04
ça risque d'être juste si t'es pas totalement à l'aise à cette allure sur 200 ... j'aurais dit oui sur des 200 en 34" mais faut voir, ça peut le faire
Temps sur 1000m ? par Kango (invité) (78.243.1.xxx) le 14/05/13 à 22:31:41
Merci pour vos réponses et nickthebrick j'aurais ma réponse demain ...
Je voulais seulement avoir quelques avis car mon dernier chrono sur cette distance date de cet hiver (3min08)je pense avoir pas mal progresser aux vues de mes résultats à l'entrainement mais j'ai du mal a "visualiser" on va dire ^^
Bonne soirée et je posterais mon résultat.
Temps sur 1000m ? par Dav29 (invité) (88.139.227.xxx) le 14/05/13 à 22:51:10
Bon courage pour ton 1000 mètres en tout cas ! Perso je passe sur un 1000 pour un concours jeudi ! Va falloir se sortir les tripes ! ! ! Bonne chance !
Temps sur 1000m ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 15/05/13 à 08:44:30
cette séance ne donne pas la capacité à faire un 1000m en 3' mais simplement la capacité à le courir.
manque de référence sur une séance classique type 1000m
les 200m sont trop courts pour tenir la distance sur les bases de 3'
Temps sur 1000m ? par Kango (invité) (78.243.1.xxx) le 15/05/13 à 18:04:44
Je veux bien te donner d'autres références, mais précise moi une séance car je ne suis pas très calé en la matière ...
Pour le résultat de mon 1000m, et bien il a tout simplement été annulé à cause de la grèle. Donc rendez-vous mercredi prochain pour connaitre mon temps ^^
Temps sur 1000m ? par (invité) (109.13.48.xxx) le 15/05/13 à 22:21:14
Tu peux essayer une séance du type 600-400-200 en 1'46, 1'10, 30s récup' 45s entre chaque (récup à faire confirmer par d'autres)
Si t'arrives à le passer c'est bon.
Temps sur 1000m ? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 16/05/13 à 08:18:10
la récup est un peu courte.faut avoir beaucoup de caisse pour la tenir.çà correspondrait à un potentiel supérieur.
plutot 3'-2'-2'
Temps sur 1000m ? par (invité) (109.13.48.xxx) le 16/05/13 à 17:08:25
@jecoursplusvitequemonombre :
Effectivement les récup' étaient un peu courtes, c'est parce que je m'inspirais des séances spé 800, du type 500+300 à l'allure cible récup' 30"/1', c'est dur mais ça te permet de vérifier l'allure cible. C'est vrai qu'avec 2/3 minutes de récup' ça doit passer aussi et ça fait moins de fatigue morale (parce que repartir après 30s c'est dur !).
Temps sur 1000m ? par Kango (invité) (78.243.1.xxx) le 02/06/13 à 14:22:20
Excusez-moi d'avance pour le manque de nouvelles, j'étais très occupé en ce moment et j'avais zappé le forum ^^
Alors j'ai couru 3 1000m depuis : 3'13, 3'09 et hier je me suis vraiment rapproché de la "barrière" des 3min en battant mon record : 3'02.
En tout cas merci à vous pour vos avis qui ce sont révélés plutôt justes :)
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