Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par (invité) (82.237.222.xxx) le 16/05/13 à 00:07:30
Bonjour
Je ne fais que des course supérieures à 10km et jamais de travail de VMA inférieure à des séries du genre 8x1000 en 3'30 r2'.
J'ai fait un 1000m sur piste à fond à St Maur et je voulais savoir si dans 3 semaines (toujours sans travail spécifique) il serait utopique de partir sur des bases de 4'40?
Merci pour vos avis éclairés :-)
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par (invité) (77.195.33.xxx) le 16/05/13 à 00:44:30
D'ici trois semaines, tu peux faire un, deux voir trois 1500m pour te tester !
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par (invité) (92.157.20.xxx) le 16/05/13 à 01:27:14
Oui teste toi au moins une fois tout seul dans de bonnes conditions, soit sur piste soit avec un gps précis (et sur du plat).
Tu pourras tenter les 4'40 si tu fais moins de 4'55 tout seul
Par rapport à ton temps sur 1000, je dirai que ça va être dur, tout dépend de ton profil. Dernière chose, les coureurs de dix bornes et semi sont souvent plus performants sur 1000 que sur 1500 car même si l'on perd + 1km/h entre les deux distances, sur 1500, il faut tenir longtemps une vitesse souvent supérieure à la VMA ce qui me paraît plus dur pour un profil endurant.
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par jecoursplusvitequemonombre (invité) (193.252.157.xxx) le 16/05/13 à 08:09:38
aucun problème. 4'40 c'est jouable.aucun risque à essayer
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par (invité) (82.237.222.xxx) le 16/05/13 à 09:32:02
Merci pour vos réponses. Je suis aussi d'accord avec l'invité car j'ai bien la sensation que faire un 1000m à 20 km/h est plus facile qu'un 1500 à 3'07/km....
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par (invité) (90.13.140.xxx) le 16/05/13 à 09:42:50
4"40 me parait un peu ambitieux... j' ai realisé un 1000 en 2"52 semaine apres j' ai fais un 1500 en 4"46 (certes en ayant mal couru etc,... mais bon je pense que je dois me situer entre 4"30 et 4"40...)
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par (invité) (163.187.184.xxx) le 16/05/13 à 10:52:08
Si l'on se fit à la table hongroise cela correspond à 4'42''5
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par clovis (invité) (85.170.32.xxx) le 16/05/13 à 13:40:52
Salut à tous,
Se tester seul ne rime à rien en mon sens, si ce n'est de se miner le moral. En effet, tu risques de souffrir lors de ce 1500m et de faire, au mieux, une grosse contre perf qui ne te donnerai aucune info. Au pire, tu n'iras pas jusqu'au bout. Je trouve cette distance trop longue pour la courir tout seul.
De plus, tu devrais dormir de puis bien longtps si tu veux progresser. Le sommeil est très important dans la vie de tout les jours, qui plus est lorsque l'on pratique un sport.
Lance toi dans une course avec des coureurs de ton niveau et tu pourras te situer réellement.
2'59.5 au 1000m, combien au 1500? par (invité) (213.61.159.xxx) le 16/05/13 à 14:50:46
Oui merci Clovis. Mais je rentre de St Maur et vas essayer de dormir tout de suite après avoir fait un 1000mm :-)
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge