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limite "endurance" ? par ThierryM (membre) (invité) (82.120.208.xxx) le 10/01/05 à 22:21:53
Bonsoir.
Quelle est selon vous la limite de l'endurance ? 75 ou 80 % ?
Si la résistance douce est de 80 à 88 % et l'endurance 60-75 %, que fait on de la tranche 75-80 ?
Merci.
Thierry
limite "endurance" ? par Boulyne (invité) (82.227.187.xxx) le 10/01/05 à 22:47:52
D'après ma doc si cela peut d'aider 70 à 80% = endurance - 80 à 88 % = résistence douce - > 88 % résistance dur.
cordialement
limite "endurance" ? par ThierryM (membre) (invité) (82.120.208.xxx) le 10/01/05 à 23:01:53
merci.
Thierry
limite "endurance" ? par schweizer lauf (invité) (213.3.174.xxx) le 10/01/05 à 23:12:32
en résistance douce, entre 80 et 85 % tu peux réaliser des séries de 3 fois 5 minutes, puis 2 fois 10 minutes quand tu te sens mieux et seulement après des 3 fois 10 minutes. Cela s'appelle le travail au seuil.
limite "endurance" ? par GGBI (membre) (217.128.32.xxx) le 11/01/05 à 08:56:34
Bonjour,
Pour moi l'endurance, c'est 70-75% la plupart du temps, 75-80% pour les passages difficiles (pas plus du quart de la séance).
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