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semi de Monsoult 95 par lolo3578 (invité) (90.44.53.xxx) le 26/05/13 à 12:47:17
Bonjour,
Apres le semi de Boulogne en novembre 2012 1h46min et celui de Noisy Bailly avril 2013 1h47min , je vise celui de Monsoult fin juin .
Est-ce que je peux viser les 1h45min avec 5 semaines d'entrainement 3 fois par semaine sachant que c'est la meme preparation que pour mes deux premiers semi marathon?
semi de Monsoult 95 par roudoudou (invité) (82.233.169.xxx) le 26/05/13 à 13:51:54
Si tu as continué à courir, sans souci...
Par contre il y a un paramètre à prendre en compte : la chaleur ... en théorie il fait chad fin juin
semi de Monsoult 95 par lolo3578 (invité) (90.44.53.xxx) le 26/05/13 à 14:03:48
oui j'ai continué a courir et a jouer au foot de temps en temps.
semi de Monsoult 95 par yoyo78 (membre) (82.236.69.xxx) le 31/05/13 à 07:22:29
La chaleur est parfois importante sur cette course mais pour le moment tu as de quoi être tranquille de ce côté là.
En revanche le parcours de la croix verte c'est 1 petite boucle + 2 fois une grande boucle qui passe par une côte assez marquée dans la forêt. Et ce n'est pas du bitume tout du long, bref pour le chrono c'est pas gagné
semi de Monsoult 95 par (invité) (163.187.184.xxx) le 31/05/13 à 09:05:58
1h50 semble plus réaliste au vu du parcours et de ta régression constante...
semi de Monsoult 95 par lolo3178 (invité) (81.249.50.xxx) le 31/05/13 à 09:18:59
ok merci pour les infos, j'espere qu'il fera pas trop chaud! ett je me preparerai a un parcours avec cotes.
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