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Plan de course pour Transbaie par olive78 (membre) (159.245.16.xxx) le 29/05/13 à 13:45:46
Bonjour,
Je vais faire ma première transbaie...et comme avant chaque course, j'aime bien savoir quoi me fixer comme objectif...
Mais là je suis un peu perdu...j'ai pas trop l'habitude de courir dans la vase...
Voici mes perfs sur 10 / semi / marathon : 42m / 1h41 / 3h44
Vous me conseillez de viser combien en allure ?
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