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Préparation VMA par storecoft72 (membre) (109.212.21.xxx) le 30/05/13 à 21:38:31
Salut à tous !
Je suis actuellement une préparation au 10km, l'année prochaine, je débute le 800m sur piste.
Le problème est que le plan pour 10km contient beaucoup de sorties longues et endurance fondamentales qui sont presques inutiles pour un 800m..
Pensez vous que fixer 3 ou 4 séances de VMA courte et longues par semaines pourrait être bénéfique pour la préparation sans être tromatisant pour les jambes ?
Merci..
Préparation VMA par (invité) (82.125.151.xxx) le 30/05/13 à 21:49:55
c'est un troll c'est pas possible autrement.
et si c'est pas un troll alors je dirai que c'en est un qd même.
Préparation VMA par Gui (invité) (90.84.146.xxx) le 30/05/13 à 22:02:10
c'est soit tu fais une prepa 10k
soit une prepa 800m
pas les deux
Préparation VMA par Frédéric (membre) (83.202.12.xxx) le 30/05/13 à 22:09:15
" Je suis actuellement une préparation au 10km, l'année prochaine, je débute le 800m sur piste. "
L'année prochaine, c'est à dire à partir de janvier 2014 ?
Tu as largement le temps de progresser sur 10 km d'ici le début de l'automne (dans 6 mois), puis de passer aux entraînements 800 mètres il me semble.
Fred
Préparation VMA par storecoft72 (membre) (109.212.21.xxx) le 30/05/13 à 22:10:03
L'anné prochaine, je parle de Septembre 2013 x)
Préparation VMA par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 31/05/13 à 10:02:12
Tu vas commencer la piste en septembre ? Ce sera la fin de la saison ...
L'année prochaine scolaire alors ?
En effet, le 800m et le 10 000 ne demandent pas les mêmes aptitudes !
Préparation VMA par Serge92 (membre) (82.124.5.xxx) le 31/05/13 à 11:06:21
"Je suis actuellement une préparation au 10km, l'année prochaine, je débute le 800m sur piste."
Quel but cette prépa 10km?
Ensuite en Septembre début sur 800 ?
De toute manière le travail effectué en endurance te sera bénéfique pour le 800 , distance ou tu commenceras les compétitions dans 10 mois donc largement le temps de faire du spécifique.......
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