Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
probleme de sommeil par gebbre (invité) (83.156.6.xxx) le 11/01/05 à 17:28:29
voila je me couche ,m'endort assez rapidement mais 5 heures apres je me reveille comme une fleur,j'ai l'impression d'avoir fait ma nuit ,ca fait 5 jours que ca dure alors que d'habitude je dors 9 heures et en ce moment en competition je cours 2 kms et apres panne d'essence plus de jus
je pense qu'il me manque quelques choses ,une carence mais laquelle??
oui je peux aller faire une prise de sang mais si je peux eviter (notamment pr le trou de la
merci secu )ca serait bien
probleme de sommeil par antoine974 (membre) (80.12.159.xxx) le 11/01/05 à 17:44:20
le fait de dormir 5 hrs par nuit n'est pas grave, je me contente tres facilement de 5 hrs depuis des annees.
Le plus de jus apres é KMS j'explique pas.
probleme de sommeil par GGBI (membre) (217.128.32.xxx) le 11/01/05 à 17:49:53
Pareil qu'antoine, la plupart de mes nuits ne font que 5/6 heures.
probleme de sommeil par gebbre (invité) (83.156.6.xxx) le 11/01/05 à 18:49:28
d'habitude je dors 8 a 9 heures
probleme de sommeil par GGBI (membre) (217.128.32.xxx) le 11/01/05 à 19:16:10
Effectivement.
L'insomnie, peut être signe de surentrainement. Un autre signe plus flagrand est l'augmentation sensible des pulsations au repos.
probleme de sommeil par gebbre (invité) (83.156.6.xxx) le 11/01/05 à 20:02:46
ok merci bcp
pr les pulsations au repos je en sais pas a combien je suis en tant normal
merci
probleme de sommeil par caribou (membre) (invité) (83.197.3.xxx) le 11/01/05 à 20:18:11
Gebbre
si tu cours le soir ou l'apem c'est normal aussi le corps met beaucoup de temps à se "relâcher" après la CAP.
probleme de sommeil par jess (invité) (82.64.247.xxx) le 11/01/05 à 20:33:20
Ca m'est aussi arrivé d'avoir "l'impression" d'être en forme tellement je faisais de sport! je ne dormais plus beaucoup et jme disais que j'étais la preuve qu'on pouvait habituer le corps a TOUT! OR, je pense tout simplement que trop de fatigue tue la fatigue. Car le corps résiste, résiste....jusqu'à ce qu'il se fragilise ( par manque de repos, trop de café...)et qu'il ne puisse plus se défendre contre les virus! Et là, c'est 1 semaine au lit garanti:-)
Si c'est pas trop grave ca peut être sympa! L'occasion de revoir toutes les vieilles séries à la télé ainsi que questions pour un champion! ;-)
Plus sérieusement, arrête les excitants si tu en prends et impose toi des activités zens pour le soir.
bonne nuit... jess
probleme de sommeil par ouame (invité) (213.223.78.xxx) le 14/01/05 à 22:47:16
La cause peut- être le surentrainement,
les remèdes:lever le pied sans pour autant couper complètement et,à l'appui,une bonne cure de magnésium.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge