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quel type de fractionné quand on débute? par (invité) (78.228.189.xxx) le 14/06/13 à 19:17:42
salut
voila 2 mois que je cours
je m'entraine en ef tous les 2 jours en restant bien dans la bonne zone cardiaque
je voudrais faire ma première séance de fractionné mais je ne sais pas quelle genre de séance je dois pratiquer pour un début.merci pour vos conseils
quel type de fractionné quand on débute? par BBen (invité) (134.157.90.xxx) le 14/06/13 à 19:23:18
Va voir ce lien, et télécharge le doc dont il est question (cf mon message du 14/05/13 à 10:30:56, vers le bas du fil) :
http://courseapied.net/forum/msg/85053.htm#bas
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