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25 bosses par (invité) (90.46.168.xxx) le 16/06/13 à 10:38:00
Bonjour
je voulais savoir le kilométrage du circuit des 25 bosses et le temps approximatif pour le faire et aussi si il est facile de le suivre sans se perdre; merci d'avance
25 bosses par (invité) (82.124.143.xxx) le 16/06/13 à 10:47:47
le parcours (Potola inclus= le vrai) fait grosso modo 21km; le temps est tres variable selon niveau; à notre belle epoque, on le faisait en 2h40/45,avec juste stop 3' à la croix de lorraine(apres 25/27' de run) sans bourrer comme des malades mais à un bon rythme(tous marathoniens); les 4 dernieres collines apres la plaine sont rudes++
parcours rebalisé recent mais deux ou trois endroits paumatoires : dans ce cas, revenir à la derniere marque et chercher sur tronc ou rocher la marque
25 bosses par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 16/06/13 à 11:17:56
...pour compléter quand on tirait un peu plus on faisait 2h15 mais toujours avec quelques arrêts pour hydrater...le record est vers 1h45 par des trailers qui connaissent par coeur le circuit et en prenant quelques tangentes.....nous nous faision un devoir de ne pas couper dans la végétation respectant le tracé à la marque près......ne pas oublier que ce milieu est très sensible , le tracé a d'ailleurs été modifié à plusieurs endroit par rapport au tracé originel qui avait été effectué comme un lieu d'entrainement pour les montagnards parisiens......parcours réalisé alors avec les chaussures de montagne et sac à dos avec tout le matos dedans pour aller en haute montagne....autre objectif que celui des traileurs...:-)
25 bosses par (invité) (90.84.144.xxx) le 16/06/13 à 11:21:32
Serge, t'es un peu "has been". Maintenant, la haute montagne, certains l'abordent comme le trail, plus besoin de gros godillots et sacs de 20 kg ;-)
25 bosses par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 16/06/13 à 11:29:57
90.84.....je n'ai pas dit que maintenant il faut faire ce circuit avec les grosses......pour ce qui est de la haute altitude en style léger......c'est réservé à quelques individus "stupéfiants à plus d'un titre parfois......et certains accidents curieux souvent à la descente ne le sont pas moins......sans aller trop loin au Mont Blanc paar exemple tu peux partir alléger au maxi.....en espérant de ne pas de retrouver dans des conditions dégradées non prévues initialement....cette mode même des guides l'ont payée très cher il n' y a pas bien longtemps.....humilité avant tout ...un bon montagnard est un vieux montagnard !
25 bosses par (invité) (90.46.168.xxx) le 16/06/13 à 14:45:25
merci
je suis étonné du kilométrage annoncé car on m'a plutôt dit 17 que 21 km en passant par toutes les balises... peut-être prenez vous les variantes?
25 bosses par Serge92 (membre) (82.124.143.xxx) le 16/06/13 à 16:10:17
oui
25 bosses par (invité) (82.124.143.xxx) le 16/06/13 à 17:01:59
variantes?, le trace complet est celui du Potala; la 'variante' est celle du parcours raccourci du diplodocus; hormis deux 'points de vue' pas de variante proprement dite (il y eut ptite deviation tres courte qd pb d'arbres coupés, mais de memoire c'est tout)
et on courait ds le sens des aiguilles de montre, à partir du pkg croix st jerome
25 bosses par (invité) (90.46.168.xxx) le 16/06/13 à 17:33:06
dans ce cas par le potala j'ai environ 16km pas 21....
25 bosses par (invité) (83.156.161.xxx) le 16/06/13 à 18:11:15
21 c'est l'original, il me semble !?
25 bosses par (invité) (90.46.168.xxx) le 16/06/13 à 18:40:10
ils ont dû changer le balisage alors car j'ai suivi rigoureusement les marques
25 bosses par (invité) (86.72.205.xxx) le 16/06/13 à 22:54:20
bonjour
18km et D+800m relevé avec Polar 625
en 2h40
mais il y a bien longtemps
25 bosses par miguel (invité) (212.23.175.xxx) le 17/06/13 à 11:10:07
bonjour,
j'aimerai bien essayer ce circuit dont j'ai pas mal entendu parler
des runners interessés pour se caler le parcours un week end en juillet ?
miguel
25 bosses par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 08/03/14 à 12:23:36
J'ai fait le parcours hier pour la première fois, je me suis bien paumé à deux reprises sur la première moitié du parcours, au total 20' à errer.
J'ai donc mis 3h20 en effectuant le parcours dans le sens des aiguilles d'une montre, en partant du cimetière.
Il faut bien suivre les traces et rebrousser chemin si pas de marque pendant plus de 15m, c'est signe que l'on s'est paumé.
Le parcours est très technique et super exigeant, il faut mettre les mains pour escalader ou descendre. Attention aux chevilles et risque de chute.
Je ne m'attendais pas à une sortie aussi difficile.
J'ai fait le marathon de Berlin l'annee dernière en 3h08 et le semi de Paris le we dernier en 1h33 (après coupure de 2 mois cet hiver pour cause de blessure). Et bien j'en ai chié car je ne suis pas du tout trailer et je nesuis habitué qu'au "dénivellé" du Bois de Vincennes.
Je n'étais sans doute pas dans une grande fraîcheur physique après le semi de dimanche mais quand même.
Aujourd'hui j'ai des courbatures au niveau des cuisses, choses que je n'ai pas connu depuis un bout.
Je m'attendais à un parcours sur lequel on peut davantage courir.
En tout cas, super circuit, très beaux points de vue mais pas pour les débutants.
Même si le circuit est balisé, prendre carte et boussole et beaucoup de flotte (j'ai bu mes deux litres hier).
Attention, pour ceux qui comptent sur leur smartPhone pour se repérer, je n'ai pas capté tout le long du parcours.
En tout cas, je le referai, probablement en juin ou en septembre.
Sortie très recommandable si l'on sait ce dans quoi on s'engage...
25 bosses par Serge92 (membre) (82.124.8.xxx) le 08/03/14 à 13:53:50
...content que tu aies apprécié notre circuit fétiche.....normal de se tromper...nous y sommes tous passés et on y repassera......dès que l'on discute un peu ou que l'on rêvasse et hop une marque de perdue.....certains ont des records sur ce circuit mais en ne suivant pas exactement le tracé.....normal d'avoir mal aux fessiers , tu fais travailler en intensité certains groupes musculaires peu sollicités en cap sur le plat , tu es moins relâché, le terrain sablonneux en rajoute un peu et certains endroits faut mettre un peu les mains.....quand il fait chaud nécessaire de prévoir de l'eau pendant et après ainsi qu'un bidon d'eau à l'arrivée pour se nettoyer du sable collé par la sueur sur les gambettes.....
Bonne récup...:-)
25 bosses par thedom (membre) (85.168.245.xxx) le 08/03/14 à 15:57:39
Merci Serge.
Demain vélo, j'ai les vastes et les droits en charpie ... [mode SM ON] et comme ils disent sur Faceboque, j'aime ça.
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