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Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (86.209.228.xxx) le 18/06/13 à 17:51:24
Tout est dans le sujet
P.S: ne me dites pas de voir avec mon entraineur, j'aimerai de vrais conseils.
Merci.
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (212.23.175.xxx) le 18/06/13 à 17:58:26
vois avec ton entraîneur
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (86.209.228.xxx) le 18/06/13 à 18:15:29
Tu as lu mon message ?
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (82.247.254.xxx) le 18/06/13 à 18:30:04
VOIS AVEC TON COACH
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (82.247.254.xxx) le 18/06/13 à 18:32:29
Quel temps , c est 4 x 1000 ou 1000 metres tous les dimanches par exemple
C est pas très clair tout de meme
Quel est ton niveau , combien de fois tu peux courir par semaine ...
Donne plus d info tout de meme
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (86.209.228.xxx) le 18/06/13 à 19:01:38
merci pour le message,
J'ai 14ans, MIM2, première année d'athlé, record 2'59(je sais pas terrible), 4 1000m à mon actif (2'59, 3'03, 2'59, 3'01)et 5 entrainements/semaine(2 footings 50' et 3 séances clubs). Je précise aussi que j'ai un sérieux problème de mental car je me dégonfle le jour J. Comment faire ?
J'espère avoir répondu à ta question et été clair :)
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (86.213.253.xxx) le 18/06/13 à 21:49:59
5 entrainemets en MINIMES ?????!!!!!!!!
Mais t'es pas bien toi.... Entraine toi 2 fois maximum... Tu veux pas t'entrainer 2 fois par jour ?
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par fantomas60 (invité) (89.170.31.xxx) le 18/06/13 à 22:30:12
rien d'hallucinant à s'entrainer 5 fois par semaine en minime, tout dépend des entraînements.
Etant jeune, ça m'arrivait régulièrement, mais j'étais pistard.
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (86.213.253.xxx) le 19/06/13 à 09:38:04
on a pas la meme notion d' hallucinant... et en cadet ce sera tous les jours ? espoirs 2 fois par jour ?
Si il y'a 2/3 entrainement "minimes" ou on fait longueur poids haies hauteur.... enfin pas reelement eprouvant ca va !
Mais si c' est 3/4 entrainement spécifiquement pour le 1000 c' est bcp en minimes !
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (90.27.53.xxx) le 19/06/13 à 18:36:18
Je pense que je suis loin de certains niveau entrainements,
quand les kenyans courent 10-20kms par jour...
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par Edgar (invité) (77.202.81.xxx) le 19/06/13 à 18:39:37
Pareil pour moi, à 13 ans mes parents voulaient m'envoyer à l'usine 3 fois par semaine. On le leur a interdit. Pourtant ils ont contestés en disant qu'en Chine, à 7 ans c'était déjà 7 jours par semaine et qu'à 30 ans ils avaient une Rolex.
Le juge ne les a pas écouté, j'ai du retourner à l'école.
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par Daniel Rousseau (membre) (88.124.120.xxx) le 20/06/13 à 14:10:10
invité 86.209.228.
"... J'ai 14ans, MIM2, première année d'athlé, record 2'59(je sais pas terrible), 4 1000m à mon actif (2'59, 3'03, 2'59, 3'01)et 5 entrainements/semaine(2 footings 50' et 3 séances clubs). Je précise aussi que j'ai un sérieux problème de mental car je me dégonfle le jour J. Comment faire ?... Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines???"
Dans ton cas, il y a déjà une évidence: tu fais déjà beaucoup plus de sport que la majorité des jeunes de ton âge.
Tu peux déjà penser à supprimer le plus dur des entraînements de la semaine pour le remplacer par un 1000m en compétition, de même pour les 3 autres...
Ceci dit, tout dépend de ce qu'on appelle entraînement: si c'est se retrouver entre copains au stade tous les soirs et en profiter pour faire du sport, c'est certainement mieux que de se retrouver au bistrot (ou ailleurs) pour faire je ne sais quelles conneries...
Mais si c'est pour suivre un entraînement intensif, c'est pour le moins exagéré à 14 ans: on ne peut comparer les capacités physiques d'un jeune qui a vécu la plus grande partie de sa vie dans une société où se déplacer à pied est exceptionnel avec ce que font les jeunes kényans (qui soit dit en passant ne s'entraînent pas autant que ce que disent les légendes et en tous cas pour la majorité d'entre eux certainement pas des dizaines de km par jour comme le prétendent certains) dans un pays où se déplacer dans un véhicule reste occasionnel.
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par (invité) (90.27.53.xxx) le 21/06/13 à 19:36:02
Merci de tes conseils mais si je coure 5 fois par semaine c'est que j'aime ça et je prend du plaisir à chaque fois.
Je me dit aussi que pour réussir dans ce sport il faut quand même travailler dur, car comme le dise les kenyans: "Train hard win easy"
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par Aurel (invité) (82.246.97.xxx) le 21/06/13 à 20:35:06
Il faut bien garder à l'esprit que pour un Kenyan qui réussit, ce sont des dizaines qui échouent et sont cassés avant leur majorité. Et évidemment on ne parle que de celui qui s'en est sorti.
Ca s'appelle la sélection naturelle par l'entraînement.
Dans les pays Occidentaux, le niveau de vie moyen étant plus élevé, ce mode de sélection est difficilement acceptable. La condition de départ pour accepter ce système est qu'une écrasante majorité de la population soit 1) dans la misère et 2) sans espoir de s'en sortir autrement par le sport.
Comment gérer quatre 1000m en 4 semaines par Daniel Rousseau (membre) (88.124.120.xxx) le 22/06/13 à 22:13:34
Aurel:
"... Il faut bien garder à l'esprit que pour un Kenyan qui réussit, ce sont des dizaines qui échouent et sont cassés avant leur majorité. Et évidemment on ne parle que de celui qui s'en est sorti..."
En fait, c'est moins simple qu'il n'y parait et on ne peut pas vraiment dire que tous ces jeunes athlètes qui abandonnent soient cassés (un jeune a d'extraordinaires capacités de récupération), mais pour la grosse majorité:
- soit ils s'aperçoivent très vite qu'ils sont complètement dépassés par d'autres et il s'arrêtent parce que leur but est d'abord de réussir par le sport et non de faire du mieux qu'ils peuvent dans un esprit "loisir" (cette notion leur est quasiment inconnue...),
- soit ils se lassent de trop de répétitivité lorsque leur mental ne suit pas.
Il est clair que les pays comme le notre n'ont pas du tout développé la même approche du sport: ici il s'agit de faire le mieux possible (même si ce n'est pas le haut niveau) et le sport est plus compris comme un moyen d'éducation que comme un moyen de progresser dans la société.
Alors, oui, c'est une sélection par l'entraînement, mais finalement chez nous aussi, malgré cette approche différente: ce sont quand même le plus souvent les plus motivés et les plus doués qui persistent dans le sport dans lequel ils se sentent le plus à l'aise.
Notre approche n'est pas forcément meilleure, mais elle est différente parce que plus adaptée à une société fondamentalement différente.
S'entraîner ici comme on s'entraîne au Kenya revient à ignorer cette différence et n'est pas sans danger, le corps d'un jeune d'un pays comme le notre n'ayant pas été habitué depuis sa plus tendre enfance à fournir sans cesse des efforts aussi importants...
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