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prepa marathon par judu12 (invité) (90.38.169.xxx) le 25/06/13 à 22:48:33
bonjour,
Je cours en club et souhaite preparer un marathon d'automne
ayant choisi toulouse et mes camarades montpellier puis je suivre la preparation avec eux malgré 15 jours d'intervalles où faut il vraiment garder le décalage des séances (toulouse 15 jours après montpellier)
merci de vos conseils
prepa marathon par judu12 (invité) (217.108.95.xxx) le 26/06/13 à 11:47:27
svp des conseils
prepa marathon par Ball (invité) (193.252.189.xxx) le 26/06/13 à 15:38:53
Pour moi, si tu veux suivre le même plan, alors décale-le de 15 jours.
Un plan est prévu pour t'amener le jour J avec un max de jus.
Si tu te traines encore 15 jours sans plan, alors tu risques de le payer.
prepa marathon par Frédéric (membre) (82.123.101.xxx) le 26/06/13 à 16:54:00
Lorsqu'ils seront à deux semaines de leur marathon, avec leur sortie la plus longue, il te restera quatre semaines, avec sans doute une sortie moins longue. Et lorsqu'ils réduiront leur entraînement tu seras de ton côté en plein vers ton " pic " de préparation.
Mais rien ne t'empêche d'effectuer certaines séances avec eux, même partiellement.
Fred
prepa marathon par judu12 (invité) (217.108.95.xxx) le 26/06/13 à 17:03:04
je me disai que les séances de vitesses pourraient être commune et adapter les sorties longues à mon calendrier
est ce une bonne solution
prepa marathon par (invité) (109.214.23.xxx) le 26/06/13 à 22:00:55
up
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