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travailler la qualité de sa foulée par christian77 (invité) (86.198.26.xxx) le 26/06/13 à 09:32:46
Salut à tous
Lorsqu'on prend de l'âge, on se dit que la VMA n'est peut-être pas la qualité physique qu'on va développer le plus. Comme dit la chanson, la conserver c'est déjà pas mal! En revanche, on doit pouvoir s'améliorer dans des domaines techniques. Comment faites vous pour travailler l'efficacité de votre foulée, c'est à dire trouver le bon compromis entre fréquence et amplitude de celle-ci?
Merci aux spécialistes des longues distances (je suis marathonien.
travailler la qualité de sa foulée par Dare (invité) (193.252.157.xxx) le 26/06/13 à 10:18:14
beaucoup de travail en cotes pour ma part
je suis marathonien tout comme toi
j essaie d économiser au maximum en ce qui me concerne
travailler la qualité de sa foulée par José (invité) (171.18.2.xxx) le 26/06/13 à 13:55:22
Je fais de la corde à sauter et du renforcement musculaire.
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