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cross court ou indoor? par FBA (invité) (82.122.116.xxx) le 27/06/13 à 16:34:55
Bonjour a tous
je suis en espoir premiere année, j'ai donc 19 ans, c'est ma premiere année d'athle, je fais du 800 (1'56'92) et j'ai fait un 1500 (4'00'90). je voulais votre avis sur qu'est ce qui est le mieux entre indoor et cross court pour la préparation de la saison de piste estivale.
merci
cross court ou indoor? par Tchub' (invité) (91.183.96.xxx) le 27/06/13 à 16:47:12
Bien souvent ceux que je connais qui font 800/1500 jonglent entre le cross court et l'indoor.
C'est à dire que l'arrière saison (Novembre-décembre) n'est consacrée qu'au cross alors que janvier et février, ils alternent entre cross court et des 800/1500 en indoor.
cross court ou indoor? par Frédéric (membre) (82.123.97.xxx) le 27/06/13 à 16:50:24
Tu peux envisager les deux, le cross court est très bon pour travailler sa " caisse ".
Fred
cross court ou indoor? par miguel (invité) (212.23.175.xxx) le 27/06/13 à 16:52:19
y'en a qui qui fond les 2 mais attention sa laisse des traces, bcp d'athlètes sont lessivés mi mai et n'avancent plus...
les puristes diraient, cross , cross et cross tout l'hiver et que ça. pour l'aérobie et la relance.
c de plus en plus délaissé pourtant c la base les cross
après chacun voit midi à sa porte
cross court ou indoor? par FBA (invité) (82.122.116.xxx) le 27/06/13 à 16:55:33
d'accord merci,
mais je me demandais, faire du cross l'hivers, fait que l'on attaque le specifique 800 ou 1500 assez tardivement (mai / juin) et du coup les résultats arrivent plus tard; alors que l'indoor permettrai de mettre la barre haute des le debut (avril)
cross court ou indoor? par (invité) (212.23.175.xxx) le 27/06/13 à 16:59:22
FBA : je me disais sa aussi
sauf que en avril j'étais chaud et début juin cramé.
Faut y aller vraiment progressif et en garder sous le pied, mais c très dur.
c que du dosage sinon on est vite cramé
démarrer en avril c vraiment suffisant.
cross court ou indoor? par Le Picç (invité) (159.245.16.xxx) le 27/06/13 à 17:26:17
Moi je pratique le cross indoor depuis pas mal d'années déja.
J'en suis à 240 sorties cette année dont 200 en guymnase.
cross court ou indoor? par (invité) (86.218.202.xxx) le 27/06/13 à 17:38:09
je pense que faire les régionnaux + Les pré-france + les France en cross court peuvent etre bon !
A coté bien sur comme dis avant tu fais de la salle, 400/800/1500.
Je pense qu'il vaut mieux faire des compets de salle en décembre, janiver, comme ca en ayant un entrainement de cross, et garder le 800/1500 pour l' été !
cross court ou indoor? par Frédéric (membre) (82.123.230.xxx) le 27/06/13 à 18:33:14
A une lettre près c'est la même chose : courir en salle ou en sale pour les cross.
Fred
cross court ou indoor? par Valou (invité) (90.51.25.xxx) le 27/06/13 à 23:06:16
J'adore c'est ceux qui disent c'est ma 1ère saison d'athlé ...
en consultant ta fiche FFA, on peut voir 2-3 perfs en 2012 et 2011 donc c'est pas ta 1ère saison ;)
cross court ou indoor? par mowgli (invité) (82.232.107.xxx) le 27/06/13 à 23:21:27
Perso , j' habite dans une region ou y'a pas de salle , du coup je fais du cross court , mais si une salle se construit j' hésiterai pas ...
Apres ce qui bon c'est de proceder comme ça sept/octobre prepa genral ( un peu de route 10 bornes etc ) decembre ( cross)
janvier fevrier commencer les seance plus rapide et faire les cross court .
Apres faudra bien couper 15 jours ( minimum ) je pense pour recharcher les batteries pour l' été
cross court ou indoor? par FBA (invité) (82.122.116.xxx) le 28/06/13 à 09:03:33
Valou: je rectifie: premiere annee ou j'enchaine 6 mois d'entrainement..
2011: un seul cross, puis entorse du genou
2012: 2 perf sur piste sans AUCUN entrainement du a une fracture de la 7eme vertebre.. 2011 et 2012 en cumulé j'ai eu 2 mois grand max d'entrainement.. donc pour moi cest ma premiere annee, les premieres fois que je fais du lactique, de la PMA ect..
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