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Continuer sa progression sur 10 Km par Pongiste (invité) (109.7.17.xxx) le 28/06/13 à 14:05:00
Bonjour à tous.
J'ai 32 ans, je pèse 70 kilos pour 1m77.
J'ai fait trois 10 kilomètres. Je premier en octobre en 53 minutes, le second en novembre en 50 minutes et 30 secondes et le dernier dimanche dernier en 44 minutes.
Je n'avais pas fait mon premier 10 kilomètres à fond, pour être sûr de finir. Après le second je suis passé à 2 entraînements par semaine (un seul auparavant) et je me suis mis au fractionné.
Pensez-vous que je puisse encore progresser avec seulement deux entraînements par semaine? Il me sera difficile de passer à 3, malheureusement...
Continuer sa progression sur 10 Km par Didier (invité) (93.0.154.xxx) le 28/06/13 à 14:22:26
Oui
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